🦶 Когда ноги быстро устают

Сейчас погода меняется, и я это чувствую каждой клеткой.

Ноги будто налились свинцом, поясница ноет, и даже короткая прогулка превращается в марафон.

Раньше я злилась на себя — “ну что за слабость”, а теперь просто слушаю тело.

Оно не ленится, оно просит передышку.💛

Вот что помогает мне:

— ложусь и поднимаю ноги к стене — через 5 минут становится легче;

— пью воду и магний;

— делаю лёгкий самомассаж и тёплую ванночку с солью;

— не гонюсь за шагами — лучше меньше, но без боли.

Наше тело при РС особенно чувствительно к погоде.

Так что если устали — это не шаг назад. Это сигнал: остановись, побереги себя.

А вы замечаете, что самочувствие меняется вместе с погодой?

#рассеянныйсклероз #здоровье #жизньсРС #уходзасобой