Сама по себе жизнь не создаёт стресса.
Она просто разворачивается — как река, которая течёт своим естественным путём. Но стоит уму вмешаться, как в воде поднимается рябь: «почему это со мной?», «как теперь быть?», «а вдруг всё пойдёт не так?» — и спокойствие мгновенно превращается в бурю.
Ситуация — лишь капля дождя, упавшая в реку.
Реакция — это волна, которую поднимает ум.
И чем сильнее мы отождествлены с этой волной, тем больше кажется, что нас захлёстывает жизнь.
Взять, к примеру, простую сцену: кто-то резко ответил вам на улице.
Если внутри — пространство осознанности, вы просто видите, что человек вспыхнул, возможно, из своей боли, спешки, страха. Всё спокойно проходит сквозь вас, не оставляя следа.
Но если ум мгновенно цепляется — обида, раздражение, желание ответить — то ситуация превращается в стресс. Хотя, по сути, ничего не произошло — просто звуки, просто слова.
Стресс всегда рождается внутри — из неконтролируемой реакции.
Когда внимание сливается с мыслями и эмоциями, теряется видение целого.
А когда остаётся наблюдение, присутствие, вы видите: всё уже происходит так, как должно. Нет нужды сопротивляться.
Можно сказать, стресс — это не буря снаружи, а ветер ума, поднимающий волны в спокойном озере сознания.
Заметь этот ветер, и озеро вновь становится прозрачным.
И тогда любая ситуация — даже трудная — перестаёт быть стрессовой.
Она просто становится ещё одним движением жизни, в котором вы не тонете, а тихо плывёте, доверяя течению.
