Эти фразы могут привести вас к обратному эффекту, если им доверять безоговорочно и без сомнений, а также если слепо следовать им, не отдавая отчет своей индивидуальности или уникальной ситуации. Итак:
1. В отношениях главное - это работа над ними. Эта установка может превратиться в патологическую терпимость, когда человек забывает о себе, своих целях, своей жизни, о личных границах в угоду другому, потому что, например, старается сохранить такие отношения, которые уже невозможно сохранить.
"Стараясь и работая" над отношениями, человек может игнорировать разрушительные для своей психики сценарии, например, абьюз, эмоциональное насилие, холодность и отвержение. В таком выборе присутствует иллюзия о том, что если "сильно стараться, если еще потерпеть, то все можно исправить". Однако, на самом деле, это сопротивление расставанию, потому что такие отношения уже невозможно поддерживать в безопасном ключе.
2. Говорить всегда о чувствах - это нормально. В этой фразе есть уловка, потому что психика использует защитные механизмы. Непонятые, непринятые и неосознанные признания себе и партнеру в чувствах, могут быть не открытым диалогом, а насилием над собой, потому что таким образом происходит разрядка внутреннего напряжения на партнера, обвинение его в своих чувствах и их появлении, потому что нет готовности их принять и прожить.
Зрелые отношения строятся не на бесконечных признаниях о своих чувствах, а на умении выдерживать собственные чувства прежде, чем транслировать их другому.
3. Для того, чтобы тебя любили - нужно полюбить сначала себя. В идеале эта фраза не вызывает сомнений, но в реальной жизни она может звучать достаточно жестко. Например, человек находится в кризисе и страдает от низкой самооценки, а эта фраза добавляет ему чувства вины. Ведь если он не любит сам себя, то и другим он тоже не будет нужен.
Любовь к себе рождается через принятие родных и близких, потому что сначала ребенок познает себя через отношение к себе значимых взрослых. Любовь к себе не может зародиться в вакууме, потому что человек - существо социальное и всегда растет, соприкасаясь с другими. Ожидание того, что можно полюбить себя отдельно от других может закрепить дальнейшую изоляцию и последующее самоуничижение, поскольку это состояние противоречит природе человека.
4. Границы нужно отстаивать жестко. Эта фраза может превратить отношения в поле боя, тогда как на самом деле границы - это механизмы саморегуляции, которые могут меняться в зависимости от ситуации, настроения и преследуемых целей.
Когда человек погружается в постоянное отстаивание личных границ, то это уже походит на проявление агрессии. Психика, в таком случае, будет защищаться от обесценивания близости и сопутствующих страхов, поэтому человек может легко остаться в одиночестве. Вот поэтому нужно разобраться сначала с самим собой, потому что на самом деле оказывается, что человек ведет внутреннюю борьбу с самим собой.
5. Мое счастье зависит только от тебя. Эта фраза является следствием перекладывания ответственности за себя и свой выбор на другого человека, она также обесценивает важность среды и отношений. Отношения - это всегда добровольный союз двух людей, где каждый проявляет себя так как умеет, как знает и как ему нравится.
Если человек находится в травме, депрессии или тревожности, то все эти состояния не являются последствием недостаточной любви или позитивного отношения к себе. Это очень сложные и глубокие состояния, где вина человека за свое состояние может быть минимальной или отсутствовать вовсе. Эта фраза перекладывает на другого человека всю вины за страдание и обесценивает возможность помощи и продержи.
6. Партнер не обязан закрывать ваши потребности. Согласно этой установке нужно быть самодостаточным человеком и не ждать ничего от других. Однако, важно понимать, что потребность в привязанности, в человеческом тепле, внимании, поддержке и признании - это базовые основы для понимания себя и последующего признания своей ценности.
Если эти потребности игнорировать или целенаправленно разрушать, отказывая себе в признании и принятии, то можно утратить способность к близости. В природе баланс будет восстановлен в любом случае, поэтому если человек не будет получать удовлетворение от своего пребывания в отношениях или в обществе, то он все равно это получит, но только через искаженные формы или скрытно даже от самого себя, например, через агрессию по отношению к другим.
7. Важно всегда развиваться и быть продуктивным. Это выражение может маскировать нарциссическое давление или может способствовать укреплению перфекционзима. В этой фразе скрывается потребность быть всегда больше, лучше, умнее, духовнее, успешнее и важнее других, что само по себе, обесценивает отдых, паузы, периоды стагнации и другие процессы роста, которые, порой, даются очень непросто.
В таком отношении к себе вы развязываете руки своему внутреннему критику, который гонит вас к заветной цели, невзирая на средства и на состояние вашей психики, тела или жизненной ситуации в целом. В результате получаете выгорание, обесточивание и потерю контакта с реальностью и собственными истинными желаниями.
Все эти утверждения очень правильные и звучат красиво, но, по сути, они являются разновидностями давления на человека и его мировосприятие. Они не дают в руки свободу, а иногда, наоборот, блокируют ее, показывая, "как должно быть и как правильно". Суть всех этих фраз - контроль, вина, желание обладать или быть не хуже других, то есть, не собой. Вот поэтому бездумное следование этим установкам может привести к обратному эффекту.
Зрелый рост - это контакт с собой и своими чувствами, это разрешение им быть и видеть, как ваше сознание принимает и настраивает ваше восприятие, как меняется ваша жизнь, поскольку начинает соответствовать внутренней истине о себе самом, которую вы постоянно открываете в себе.
Подписка на мой Дзен Премиум поможет вам получить практические рекомендации для разрешения проблем в отношениях с собой и близкими, а также наладить свои отношения с финансами.
Мой канал в Telegram - Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть около 200 практик, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
Telegram-канал "Все о любви к жизни" поможет вам обрести поддержку и вдохновение, благодаря чему вы сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь
Вы можете поддержать развитие канала, если вам созвучно все, что вы находите здесь для себя.