Онлайн-тренировки для мозга могут улучшать нейронные сети, влияющие на обучение и память, доказали в канадском Университете Макгилла.
Результаты прорывного исследования опубликованы в JMIR Serious Games. Они продемонстрировали, что 10-недельное использование игрового приложения BrainHQ пожилыми людьми улучшает холинергическую активность — ответственную за внимание, память и принятие решений химическую систему мозга, на которой сказываются возрастные изменения.
«Тренировка восстановила здоровье холинергической системы до уровня, типичного для человека на 10 лет моложе. Это первый случай, когда какое-либо вмешательство, лекарственное или немедикаментозное, показало такой результат у людей», — заявил доцент Этьен де Виллерс-Сидани с кафедры неврологии и нейрохирургии Макгилла, старший автор исследования.
Болезнь Альцгеймера связана с особенно резким снижением здоровья холинергической системы. Это исследование предлагает биохимическое объяснение предыдущим наблюдениям, показавшим эффективность упражнений для снижения риска деменции и улучшения когнитивных функций. Такие тренировки могут заменить лекарства или использоваться вместе с ними.
Игра для мозга
BrainHQ — это упражнения на скорость реакции, которые постепенно становятся сложнее и требуют большего внимания; их эффективность была подтверждена в сотнях исследований.
«Многие люди полагают, что кроссвордов или чтения достаточно, чтобы поддерживать остроту ума. Но не все виды деятельности действительно способствуют нейропластичности», — заметил де Виллерс-Сидани.
Редкое сканирование
Чтобы отследить изменения в мозге, исследователи использовали специальное ПЭТ-сканирование и трассирующее вещество, которое делает холинергические резервы видимыми на снимках, позволяя увидеть, насколько активна была холинергическая система до и после тренировок.
«Мы использовали редкую технологию. Neuro — один из немногих центров в мире, где есть радиофармпрепарат для визуализации и возможность сканирования», — похвалился де Виллерс-Сидани, практикующий невролог Монреальского неврологического института-больницы Neuro.
В исследовании приняли участие 92 здоровых взрослых от 65 лет и старше. Их разделили на группы случайным образом. Каждый день по полчаса одни выполняли на планшете вышеупомянутые упражнения (отметить нужный объект, когда на экране есть помеха, пропустить объект в отсутствие сигнала и т. п. — со все возрастающей скоростью), другие — раскладывали пасьянс или играли в не требующие напряжения игры.
В следующем исследовании программу хотят проверить на людях с ранней стадией деменции.
Нейробиологи объяснили, как правильно тренировать мозг
Названы привычки, помогающие сохранить ясность ума и замедлить старение мозга
Подписывайтесь и читайте «Науку» в Telegram