В реабилитационном центре «Верный шаг» в Москве разбирали с клиентами, как работает наша внутренняя «лаборатория» и почему это важно в реабилитации.
Гормоны и зависимость: как вещества разрушают естественный баланс серотонина, дофамина, эндорфинов.
Признаки дисбаланса: тревожность, апатия, бессонница, тяга к сладкому — это не просто «плохое настроение».
Физиология стресса: почему в состоянии тревоги так трудно удержаться от срыва.
Практические советы из лекции:
Сон как терапия: как наладить режим для выработки мелатонина.
Еда против тревоги: простые продукты, которые помогают поддерживать уровень серотонина.
Движение = лечение: почему даже 15-минутная прогулка может спасти от стресса.
Социальное подключение: как общение влияет на окситоцин.
Восстановление гормонального баланса — ключевой этап реабилитации. Без этого даже самая сильная мотивация может не сработать.
В «Верном шаге» мы объединяем психологию и физиологию, потому что настоящая трезвость — это гармония души и тела.
____________________________________________________________________________
Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.
8-800-700-31-18
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы по телефону — мы всегда с удовольствием Вас проконсультируем.
