О повседневности Средневековья мы знаем удивительно мало. Исторические хроники подробно описывают войны, восстания и коронации, но почти ничего не рассказывают о том, как проходили будни обычных людей в Европе или на Руси. Наши представления складываются из редких заметок и записей, зачастую противоречивых между собой.
Сегодня всё чаще можно услышать о «двухфазном сне» — модной практике, когда человек спит дважды за ночь: сначала засыпает вечером, затем просыпается среди ночи, проводит пару часов в бодрствовании и снова погружается в сон до рассвета. Считается, что такой ритм способствует лучшему восстановлению и повышает продуктивность.
Однако в действительности подобный режим вовсе не нов — он просто возвращается к жизни. Исследователи Средневековья установили, что именно так, «двухфазно», спали практически все жители Европы тех времён.
Разберёмся, почему же ночное пробуждение считалось нормой.
Мир без электричества и развлечений
До эпохи промышленного прогресса жизнь была подчинена естественным циклам света и темноты. С наступлением вечера мир окутывал мрак, а тусклое пламя свечей или лучин едва рассеивало тьму. Долгие вечера казались бесконечными, ведь развлечений, к которым мы привыкли, тогда не существовало.
Поэтому, как только темнело, люди ложились спать — обычно на 3–4 часа. Проснувшись посреди ночи, они проводили от одного до трёх часов в бодрствовании, занимаясь доступными делами, а затем снова ложились до утра. Этот промежуток считался естественным и даже полезным.
«Первый» и «второй» сон
Средневековые источники сохранили для этих периодов специальные названия — primus somnus («первый сон») и secundus somnus («второй сон»). Эти фразы постоянно встречались в хрониках, дневниках и письмах, что и позволило историкам восстановить древнюю систему сна.
Двухфазный сон практиковали повсеместно — от Англии до Византии. Знатные особы во время ночного бодрствования обсуждали дела, принимали послов, молились или просто проводили время с супругами. Простые люди ели, ходили к соседям, занимались рукоделием или создавали новое поколение жителей своих деревень.
Ночные часы использовали и ремесленники: например, пекари начинали работу именно в это время, чтобы заготовить тесто к утру. Но ночи принадлежали не только трудолюбивым — в темноте оживали воры и разбойники, поджидавшие запоздалых прохожих.
Мнение учёных прошлых веков
Даже мыслители того времени видели в таком ритме жизни пользу. Авиценна, автор знаменитого «Канона врачебной науки», писал, что сон в два этапа способствует лучшему пищеварению, укрепляет разум и тело, защищает от меланхолии и способствует зачатию здоровых детей.
Позднейшие историки подсчитали, что около трети всех важных решений в средневековых городах принимались именно ночью. Таверны и ночные рынки работали в эти часы, а городской совет Тулузы, например, часто собирался при луне — считалось, что ночью рассудок чище, а решения мудрее.
Немаловажным был и экономический фактор: свечи стоили дорого, и люди старались расходовать их рационально. Бодрствование в определённый промежуток ночи позволяло тратить меньше света, чем при долгих вечерних посиделках.
Даже летом двухфазный режим сохранялся, просто обе фазы укорачивались, чтобы совпасть с короткой темнотой. В старинных сельскохозяйственных календарях XV века встречаются конкретные указания, когда ложиться и вставать в зависимости от сезона.
Такой образ жизни сильно повлиял на культуру Средневековья. Многие мыслители и писатели признавались, что именно ночные часы были для них временем вдохновения. Фома Аквинский создавал свои богословские трактаты во время ночных бдений, а монахи оставляли на полях рукописей пометки вроде «написано ночью» — как знак усердия и духовной сосредоточенности.
В университетах вроде Оксфорда проводились ночные беседы между учителями и учениками, и считалось, что в тишине ночи знания усваиваются лучше. Возможно, именно эта традиция легла в основу привычки современных творческих людей работать по ночам.
Почему традиция исчезла
К XVI–XVII векам, с появлением уличного освещения и фабрик, ритм жизни изменился. Люди стали работать по 10–12 часов, а затем сразу ложились спать до утра, чтобы успеть восстановить силы. Двухфазный сон постепенно исчез — сначала в городах, а позже и в деревнях.
Тем не менее, привычка просыпаться ночью всё ещё встречается у многих людей. Возможно, это отголосок памяти наших предков — естественный, а не патологический процесс. Так что если вы внезапно проснулись среди ночи, не спешите волноваться. Может быть, ваш организм просто помнит старинный ритм, когда тишина и темнота были лучшим временем для размышлений и творчества.
С уважением, Иван Вологдин
Подписывайтесь на канал «Культурный код», ставьте лайки и пишите комментарии – этим вы очень помогаете в продвижении проекта, над которым мы работаем каждый день.
Подписывайтесь и на телеграмм канал https://t.me/CulturniyCod. Как только там наберётся минимальная активность (всего 10 подписчиков), там ежедневно будут выходить короткие посты, связанные с историей, техникой и наукой!
Прошу обратить внимание и на другие наши проекты - «Танатология» и «Размеренность Бытия». На этих каналах будут концентрироваться статьи о других исторических событиях.