Когда мы влюбляемся, мозг работает в режиме фильтра: он аккуратно вырезает всё лишнее и оставляет только «идеального мужчину». Так задумано природой — иначе половина человечества так и осталась бы без детей (возможно, и мы с вами тоже).
Но проходит время, и фильтр отключается. Оказывается, любимый:
- разбрасывает носки
- смеётся над странными шутками
- храпит
...и тот самый «милый животик» вдруг перестаёт быть милым.
Со временем он мешает спать, появляется одышка, усталость, а вместе с ними — тревога за здоровье и неловкое желание что-то изменить.
Каждая из нас задумывается: когда я успела так хорошо покормить своего ненаглядного?!
И вот здесь возникает главный вопрос:
как помочь мужчине похудеть так, чтобы он не закрылся, не обиделся и не начал есть втихаря?
Скажу как специалист: прямые требования, ультиматумы и сравнения не работают. Что же работает? Грамотная поддержка.
В этой статье я разберу:
- какие ошибки женщины совершают чаще всего
- 7 рабочих советов, как помочь любимому начать худеть без давления и конфликтов
1. Подавайте личный пример
Да, это банально и заезженно, но это работает. Важно объективно и честно посмотреть на себя в зеркало, в белье или без него, и задать себе следующие вопросы:
- Устраивает ли ли меня мое тело?
- Нравлюсь ли я себе себе?
- Горит ли у меня глаз?
- Когда в последний раз муж смотрел на меня с восхищением?
Очень хорошо провести инспекцию своего здоровья, режима питания, состава рациона и вообще задаться вопросом: а что у меня со здоровьем, как я справляюсь с возрастными изменениями или готовлюсь к ним?
Когда вы смещаете фокус на себя, мужчина это сразу замечает. Вы можете стать его мотиватором! Начните с небольших изменений:
- легкая утренняя зарядка,
- прогулка в парке перед сном вместо телевизора,
- сокращение от вредных привычек
— все это однозначно скажется на вашем внешнем виде, настроении и фигуре. Поверьте, мужчина захочет этому соответствовать.
2. Пересмотрите семейный рацион
Эту рекомендацию тоже может записать в банальные, однако без нее вы далеко не уедете. Но здесь есть один важный секретик, который важно очень хорошо запомнить: не вздумайте сразу вычистить весь холодильник и шкафчики, выбросив чипсы, печенье, майонез и пельмени!
Это самая большая ошибка, которую совершает большинство женщин без должной подготовки.
Запомните — ваш мужчина в вопросе изменения пищевых привычек приравнивается к ребенку, поэтому тут нужна ласка, терпение и настойчивость.
Когда в рацион ребенка родитель вводит новый продукт (а есть дети с пищевой избирательностью), его нужно предложить малышу не менее 10 раз. Тогда он почувствует себя в безопасности и согласится попробовать. То же самое применимо и к мужчине.
Например:
❌ Не используем: «ты будешь салат?»
✅ Используем: «ты будешь салат с помидорами или перцем?»
При этом рекомендую ничего изначально не выбрасывать из холодильника, а по одному добавлять какой-то полезный продукт: новый овощ, фрукт, кашу или постное мясо. Помните главное правило: торопиться надо медленно!
3. Сформируйте доминанту
Важно зародить в мужчине сомнение, а все ли с ним так? И что его лишний вес — угрожающие состояние как для его собственного здоровья, так и для будущего его семьи и детей.
Это нужно делать максимально ненавязчиво:
- включить телеканал о здоровье, пока убираете в квартире,
- оставить открытой книгу на странице с информацией о взаимосвязи лишнего веса и низкого тестостерона (это мужской половой гормон, от которого зависит не только его здоровье, но и ваш уровень удовлетворенности от секса),
- ненароком положить брошюру о проверке здоровья на тумбочке,
- оставить открытым ноутбук с закладками о продуктах питания, которые лучшим образом влияют на мужскую силу, и так далее.
Когда мужчина начнет получать подобную информацию, он через время погрузится в это поле и у него сформируется главенствующая мысль — о важности снижения веса и здоровом образе жизни. Тут самое важно — делать это максимально деликатно, играючи. Помните, что большинство мужчин долго запрягает.
4. Делайте максимально неудачные фото любимого
Приступаем к рекомендациям, которые помогут вам проявить и свои актерские (о, как мы, женщины, это любим!) способности. Старайтесь делать снимки ненаглядного в самых неудачных ракурсах.
Грешите на то, что фотографировать-то вы и не умеете, но любите его безмерно. Не стесняйтесь отправлять эти фото ему и показывать всем друзьям. Не переигрывайте, чередуйте с другими пунктами, помните, что вода камень точит.
5. Смотрите вместе мотивирующие фильмы
Многие мужчины признаются, что некоторые сюжеты художественных фильмов вдохновили их на занятия спортом, восхождение на Эверест или смену профессии.
Действительно, картин с сильным мотивирующим сюжетом много — просто забейте в поиске, и интернет выдаст вам с десяток вариантов, важно мягко и ненавязчиво прокомментировать преображение главного героя на экране, в нужный момент вздохнуть и признаться, как вас восхищают подобные мужские поступки.
При этом не забудьте похвалить вашего мужчину — этот обязательный ингредиент необходим в подобном деле.
6. Покупайте одежду на размер меньше
Если ваш возлюбленный набрал не так давно, можете списывать это на женскую забывчивость: «ой, а я думала, что ты все еще XL! Смотри, какую симпатичную рубашку я тебе купила». Особо хитрые жены могут и пуговицы на брюках перешить, ничто так не бодрит мужчину, как любимая одежда, которая вдруг стала не в пору.
Но этот секрет оставьте на крайний случай, так же, как и последний пункт рекомендаций.
7. Используйте легкий секс-шантаж
Да-да, этот козырь лучше всего приберечь на самый крайний случай, так как лишать себя саму удовольствия от интимного общения совсем неправильно.
Но! Этот пункт можно использовать если ваш супруг достиг плато (это время, когда вес долгое время завис на одной точке) либо по каким-то причинам сошел с пути истинного. Тут требуется ваша максимальная собранность на грани с невероятной соблазнительностью.
Эротическая игра, когда после пяти соцветий съеденного брокколи следует исполнение его заветного желания тут же — минимум, который вы можете воплотить. Любые позитивные подкрепления здорового питания в виде поглаживания, поцелуев, трения и прочего известного только вам приятного взаимодействия могут принести максимальную пользу. А отступления от здорового питания не наказываются полным лишением близости, но привносят в нее «оттенок усталой обреченности» — помните цитату из фильма «Самая обаятельная и привлекательная»?
И ничего зазорного в этом нет, вы же продлеваете его, да и свою, счастливую жизнь. Еще спасибо скажет.
Резюме
Как видите, вариантов позаботиться о снижении веса вашего любимого мужчины немало. Ведь это действительно продлит его активные годы, снизит риски большинства серьезных заболеваний, а также добавит радостных и счастливых дней вашей семье.
Главное правило здесь — быть мудрой, нежной, терпеливой и поддерживающей. А также относится к написанному с юмором! Не торопитесь, и все у вас обязательно получится.
Еще больше полезных материалов вы найдете в моем ТГ-канале.