Есть симптом, но врачи ничего не находят. Невроз?

Вот представьте ситуацию: жили вы себе спокойно — семья, дети, какая-никакая работа. Всё было неплохо, как вдруг возникает необъяснимый симптом: головная боль, спазмы в животе, тошнота, ком в горле, зажатость мышц спины, повышенная тревожность, панические атаки, сильная апатия, депрессия и т.д. (тут можете подставить свой родной симптом).

Большой разницы нет, какой это симптом, потому что, когда вы идёте по врачам, делаете обследования, МРТ, рентгены — у вас ничего не находят. Врач говорит, что вы в полном порядке. А вы остаетесь с разочарованием и тревогой, потому что уже совсем не знаете, что вам делать.

В этой статье вы найдёте ответ на свой вопрос, потому что, возможно, ваш симптом связан с невротическим расстройством.

Хорошая новость — ваше тело действительно в порядке. Симптом вызван психологическими факторами. Менее приятная новость — с этим всё-таки придётся что-то делать.

Давайте вместе разберёмся, по каким механизмам возникает симптом и что с этим можно сделать.

Откуда берётся симптом

Опираясь на Ленинградскую школу психологии, можно сказать: симптом возникает из-за внутреннего конфликта — конкретнее, конфликта наших желаний и возможностей с объективной реальностью.

Как это выглядит:

У нас есть потребность, желание или цель, которые мы не можем удовлетворить или достичь, но и отказаться от них не можем из-за наших личностных особенностей. При этом, когда желание не удовлетворяется, происходит критическое снижение самооценки.

Мы оказываемся в безвыходной ситуации: достичь желаемого не можем, отказаться не можем, осознать конфликт — тоже не можем. Эмоциональное напряжение растёт, из-за этого происходит ещё большая дезадаптация, и противоречия усиливаются, образуя порочный круг.

Ситуация страшная, а то, что мы не можем связать наше эмоциональное напряжение ни с чем конкретным, — ещё страшнее. Так продолжается до тех пор, пока на сцене не появляется симптом.

Как возникает симптом

1. Усиление старого симптома. Например, тревожность была и раньше, но теперь к ней добавляются панические атаки.

2. Возвращение симптома из прошлого. Когда-то была астма — и вдруг она снова появляется.

3. Копирование. Иногда человек бессознательно «берёт» симптом у кого-то из близких — часто это наблюдалось в семье, особенно в детстве.

Симптом помогает связать внутреннее напряжение с чем-то в реальности и выйти из порочного круга. Теперь мы испытываем не необъяснимое напряжение, а конкретный симптом, по поводу которого можно с чистой совестью переживать и с которым можно с чистой совестью ходить по врачам.

Пример

Представьте, что с детства родители внушали вам, что вы — особенный ребёнок. Вы вырастаете с ощущением, что у вас будет необыкновенная жизнь.

Но взрослая реальность оказывается другой: вы — обычный человек с обычной работой. И вот на работе начальник жёстко раскритиковал вашу работу. Для кого-то это просто неприятно, а для вас — как крах всего мира.

Самооценка рушится, появляется чувство стыда, бессилия, отчаяния. И вот в какой-то момент появляется симптом — например, паническая атака или хроническая боль.

Так психика спасает вас от полного развала, сохраняя чувство собственной значимости: «Я не неудачник — я просто болен».

Что делать дальше

Жизнь с симптомом может продолжаться годами, пока человека не перенаправят к психологу.

Далее начинается путь к выздоровлению. Вкратце он выглядит так:

• понять, в каких ситуациях и отношениях появляется или усиливается симптом;
• найти личностную особенность, которая не позволяет разрешать эти ситуации напрямую;
• научиться разрешать их напрямую — через разговор, действие, принятие, ответственность.

В нашем примере клиенту важно трезво посмотреть на свою жизнь, признать реальность, научиться выдерживать конструктивную критику и защищать себя от неконструктивной.

Когда этот навык появляется, симптом становится ненужным. И часто действительно уходит сам, а вместе с ним повышается качество жизни.

Автор: Троянов Никита Николаевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru