Здравствуйте!
Я — Карпова Инна Олеговна, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, специалист по восстановлению мышц тазового дна и интимному здоровью женщины.
Сегодня я расскажу о методе, который помогает женщинам восстановиться после родов, предотвратить опущение органов малого таза и справиться с недержанием мочи — особенно если обычные упражнения Кегеля “не работают”.
Речь пойдёт о БОС-терапии — методе биологической обратной связи, который даёт реальный, измеримый результат, особенно при восстановлении интимной зоны.
📌 Что такое БОС-терапия?
БОС означает биологическая обратная связь. Это метод, при котором вы в режиме реального времени видите работу своих мышц на экране, благодаря специальным датчикам.
Когда вы напрягаете мышцы тазового дна — прибор «считывает» силу и правильность сокращения и отображает это на мониторе. Вы учитесь осознанно управлять мышцами, а не «делать что-то где-то внутри, наугад».
Это абсолютно безопасно и безболезненно, используется как в восстановительной медицине, так и в эстетической гинекологии.
❗️ Кому показана БОС-терапия?
БОС помогает при:
🔹 недержании мочи (при чихании, смехе, беге);
🔹 снижении тонуса влагалища после родов;
🔹 ощущении «пустоты» в интимной зоне;
🔹 снижении чувствительности во время близости;
🔹 подготовке к интимной пластике и реабилитации после неё;
🔹 первых степенях пролапса (опущения органов);
🔹 трудностях с выполнением упражнений Кегеля.
🤰 Почему БОС особенно важна после родов
После родов даже у здоровой женщины мышцы тазового дна могут растянуться, потерять силу и “отключиться” от контроля. Многие женщины жалуются на:
- утечку мочи при смехе или спорте;
- потерю ощущений во время интимной близости;
- снижение самооценки и уверенности.
БОС помогает мягко и эффективно вернуть тонус — даже через месяцы или годы после родов.
👩⚕️ Как проходит процедура БОС?
- Пациентка располагается в кресле.
- Вводится небольшой датчик (по ощущениям — как тампон).
- На экране отображаются графики мышечной активности.
- Под руководством врача вы выполняете сокращения.
- Сразу видите, как работает ваше тело — и корректируете технику.
Одна процедура длится около 20 минут. Уже на первом сеансе многие впервые понимают, как на самом деле работает Кегель.
📊 Сколько нужно сеансов?
Обычно назначается курс 8–10 процедур, 1–2 раза в неделю. Уже после 2–3 занятий ощущается улучшение контроля, а к концу курса — заметное повышение тонуса, исчезновение «подтеканий», улучшение чувствительности.
💡 Пример из практики
Ольга, 36 лет, трое родов, жалобы на недержание и “расслабленность”.
Ранее пробовала Кегель, но без результата:
«Делала по видео — ничего не менялось».
После диагностики выяснилось: мышцы работают слабо, техника — неверная.
Через 6 процедур БОС:
✅ исчезло недержание при нагрузке,
✅ улучшилась интимная чувствительность,
✅ уверенность в себе вернулась.
🧘 Чем БОС-терапия лучше обычных упражнений Кегеля?
Главное отличие — контроль и осознанность.
Многие женщины делают Кегель «вслепую» — напрягают пресс, ягодицы, задерживают дыхание. Они не понимают, какие мышцы нужно активировать.
С БОС вы видите сокращения в реальном времени и работаете только с нужной группой мышц.
Вы не «гадательно» тренируетесь, а занимаетесь под наблюдением специалиста — с прогрессом, результатами и полной безопасностью. Это особенно важно после родов и в возрасте 40+.
⚠️ Противопоказания
БОС-терапия не проводится при:
🚫 острых воспалениях,
🚫 кровотечениях,
🚫 беременности (оговаривается индивидуально),
🚫 злокачественных процессах в органах таза.
🤝 Приглашаю на диагностику и восстановление
Если вы:
- пробовали Кегель, но не работает;
- страдаете от утечек мочи;
- чувствуете «расслабленность» и снижение чувствительности;
- хотите восстановиться после родов без операций
Приходите на приём. Я проведу диагностику мышц тазового дна и при необходимости назначу курс БОС-терапии, подберу комплекс восстановления и помогу вам вернуть комфорт, здоровье и уверенность в себе.
📍 Приём — в клинике «Трит», Москва
🩺 Осмотр, диагностика, БОС, сопровождение
💬 Без стеснения. С деликатностью. С заботой.
Буду рада вашим вопросам в комментариях — отвечу подробно и по существу.
Если статья была полезна — ставьте👍 подписывайтесь на канал и не забывайте настроить уведомления, чтобы не пропустить новое.
С уважением, Карпова Инна Олеговна
Врач акушер-гинеколог, к.м.н., врач УЗИ
Мой канал в телеграм https://t.me/ginecolog_Karpova
там много работ до/после без цензуры
📞 Телефон или WhatsApp для консультации: +79255370701
Принимаю в Клинике «Трит», в Москве
https://yandex.ru/maps/org/trit/1874968316/
Одна минута от метро Кантемировская