Тот, кого хоть раз в детстве отвергли родители, сверстники, мир – а это примерно все мы - может навсегда остаться с ледяным искажающим осколком в душе. Отвергаться может наша внешность, или наш внутренний мир, наши интеллектуальные возможности или характер. Через призму этого непринятия весь мир, или значительная его часть, начинает казаться холодным.
Например, взгляды прохожих видятся осуждающими («на меня смотрят, потому что со мной что-то не так, а не потому, что я привлекательна»), пауза в диалоге читается как неприязнь ("я говорю глупости?"), а чья-то выраженная нежность кажется фальшивой и вызывает пульсацию в висках: «наверное, меня жалеют или смеются надо мной».
Но всё проще и сложнее одновременно. Травма отвержения создаёт в психике рану. Психика, защищаясь, строит стену от внешнего мира и близости в отношениях: «Больше никто не сможет меня ранить». А эта стена искажает реальность, и мы начинаем видеть угрозу даже там, где её нет.
Начинает казаться, что отвержение повсюду. Ты часто чувствуешь, что лишний или неуместный в компании, даже если тебя пригласили, тебе трудно принять комплимент, потому что внутренний голос шепчет: «это льстивая ложь», ты заранее начинаешь ожидать отвержения — на всякий случай не звонишь и не пишешь первым, чтобы не услышать «нет» (но для себя ты аргументируешь это, конечно, совсем по-другому).
Оно отзывается в любом шорохе, перечёркивает сотни слов принятия и восхищения, десятки символов любви, стоит только в одном маленьком дуновении уловить сомнение... Ты перестаешь верить собственным ощущениям, или они искажаются до неузнаваемости. Невозможно представить, что тебя действительно могут любить, с тобой действительно может быть интересно, тобой действительно могут восхищаться, желать, хотеть заботиться. И ни один чародей в мире не способен убедить тебя в этом самыми искусными речами или поступками – все они выглядят как горькая неправда.
Пока не растает лёд…
Юнг назвал бы это проекцией Тени: мы проецируем свой старый страх на новых людей и сами отталкиваем их, чтобы «подтвердить» свою правоту.
Но зло не вечно.
Герда не ломала ледяной дворец мечом, она растопила его слезами — теми, которые Кай называл бессмысленными. Слёзы – это способность чувствовать боль, тепло рук - готовность показывать уязвимость, а песня — это голос души, которой не стыдно быть открытой.
Знай, пожалуйста, что каждый раз, когда ты позволяешь себе ругаться или плакать вместо того, чтобы молча злиться…когда ты выбираешь сказать «мне больно» вместо «мне всё равно»… ты — Герда, которая растопила кусочек льда из своего сердца.
Таяние — это не разрушение, это превращение. Ты не теряешь защиту, а меняешь лёд на живую воду, способную течь, отражать свет и питать ростки новой жизни.
И да, шрам от раны никуда не исчезнет. Но теперь ты точно знаешь, что он ноет при фальши, потому что ты ценишь искренность; холодеет при равнодушии, ведь в тебе есть страсть; болит при отвержении и значит, ты умеешь любить.
Самая прочная броня — не та, что сделана изо льда, а та, что сплетена из принятия, доверия и любви к себе – мое послание для тебя💌🕊️
Автор: Екатерина Солдатова
Психолог, Юнгианский психолог супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru