После отпуска это было максимально тяжело: 😀. Новый вид нагрузок, все базовые упражнения на разные группы мышц делаются в одну тренировку; 😃. Отсутствие высокопульсовых нагрузок не было недели три. К концу трени уже более-менее адаптировался и даже были силы на греблю 10 мин. #Тренировки@maxchudov
После отпуска это было максимально тяжело:
😀. Новый вид нагрузок, все базовые упражнения на разные группы мышц делаются в одну тренировку;
😃. Отсутствие высокопульсовых нагрузок не было недели три.
К концу трени уже более-менее адаптировался и даже были силы на греблю 10 мин.
#Тренировки@maxchudov
