Профориентация для взрослых — это особое направление в моей практике, которое помогает не просто сменить работу, а обрести дело жизни. Я много пишу об этом, ознакомится с моими работами вы можете в подборке статей.
Сегодня я хочу продолжить рассказ о мощном инструменте, который я использую, — трансформационной игре «Лабиринт самопознания» (разработка Н. Буровцовой). В первой части мы говорили об убеждениях, которые руководят нашей карьерой (1 часть ). Сейчас предлагаю пойти глубже — к скрытым мотивам, которые часто саботируют наши лучшие начинания.
Что мешает нам сделать шаг? Феномен «вторичной выгоды»
Представьте: вы годами мечтаете уволиться, но… остаетесь на месте. Знакомая ситуация? Причина может крыться в вторичной выгоде — скрытом, неосознаваемом «бонусе», который мы получаем от текущей проблемы.
- Первичная выгода — это очевидная цель: «Хочу уволиться, чтобы избавиться от стресса».
- Вторичная выгода — это скрытая выгода от бездействия: «Пока я страдаю на этой работе, я получаю сочувствие друзей и могу не брать на себя риск поиска новой».
Давайте посмотрим, как это работает на примере увольнения.
К позитивным (адаптационым) выгодам можно отнести
- Отдых и восстановление. Возможность выйти из состояния хронического стресса, выспаться, заняться здоровьем.
- Возможность для нового. Увольнение — это чистый лист, шанс наконец-то начать то, о чем давно мечтал.
- Установление границ.Актом увольнения человек показывает, что его психологическое благополучие важнее, чем стабильность любой ценой.
Негативные (деструктивные) выгоды
- Отсутствие ответственности. Свобода от обязанностей, дедлайнов и необходимости принимать решения. Можно пожить «на дне».
- Получение заботы и внимания. Можно вновь почувствовать себя «ребенком», о котором заботятся родные, жалеют друзья.
- Оправдание пассивности. «Я не работаю, потому что уволился/меня уволили». Это социально приемлемое объяснение для того, чтобы ничего не делать.
Важно понимать: наша психика цепляется за эти выгоды, чтобы удовлетворить важные потребности (в безопасности, внимании, отдыхе). Но проблема в том, что она выбирает для этого деструктивные пути.
Как игра «Лабиринт самопознания» помогает разобраться в этом?
Пока вторичная выгода остается в тени, она блокирует любые изменения. Игра же создает безопасное пространство, где можно:
- Увидеть со стороны свои скрытые мотивы и «выгоды» от текущей ситуации.
- Задать себе честные вопросы: «Что я потеряю, добившись своей цели? Свободное время? Право на ошибку? Внимание близких?».
- Найти конструктивную замену. Осознав, что выгода от не-увольнения — это, например, жалость друзей, вы сможете начать чаще встречаться с ними просто так, а не для жалоб.
Это не поиск оправданий, а глубокая работа по обнаружению внутренних конфликтов. Разрешив их, вы получите ключ к настоящим изменениям.
Готовы заглянуть вглубь себя и наконец-то сдвинуться с мертвой точки?Приглашаю вас на индивидуальную или групповую сессию трансформационной игры «Лабиринт самопознания» (очно или онлайн). Вместе мы найдем, что на самом деле держит вас на нелюбимой работе, и поможем вашей карьере сделать уверенный поворот к лучшему.Напишите мне, чтобы записаться на игру и сделать первый шаг к карьере, которая приносит радость!
Сделайте шаг от теории к практике. Ваши скрытые «выгоды» не должны управлять вашей жизнью.
Автор: Качкина Лилия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru