✔ Авокадо (средний, без косточки и кожуры) — 150 г; ✔ Яйцо вареное —1 шт.; ✔ Творог (5% жирности) — 100 г; ✔ Чеснок —1 зубчик; ✔ Зелень (укроп/петрушка) — 10 г (небольшой пучок); ✔ Соль, перец, лимонный сок — по вкусу. Прекрасная лёгкая закуска к чаю на утро или на вечер. Всё измельчить блендером, присолить, можно добавить лимонный сок, йогурт, оливковое масло. Варианты подачи - на цельнозерновом или низкоуглеводном хлебе, в листьях салата (как обертка), как намазка на хлебцы. КБЖУ на 100 г - 141/8,5/10,4/4,0. + 3 фото Рецепт на странице Автор рецепта – Елена Брабус Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✔ Авокадо (средний, без косточки и кожуры) — 150 г;
✔ Яйцо вареное —1 шт.;
✔ Творог (5% жирности) — 100 г;
✔ Чеснок —1 зубчик;
✔ Зелень (укроп/петрушка) — 10 г (небольшой пучок);
✔ Соль, перец, лимонный сок — по вкусу.
Прекрасная лёгкая закуска к чаю на утро или на вечер.
Всё измельчить блендером, присолить, можно добавить лимонный сок, йогурт, оливковое масло.
Варианты подачи - на цельнозерновом или низкоуглеводном хлебе, в листьях салата (как обертка), как намазка на хлебцы.
КБЖУ на 100 г - 141/8,5/10,4/4,0.
+ 3 фото
От наших друзей: Клиника ВЫСОТА (г. Москва).
Лечение зависимостей и превентивная терапия для красоты и здоровья.
Реабилитация пожилых пациентов и пациентов с хроническими заболеваниями в стационаре
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Елена Брабус
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot