Важно понимать: существует разница между несчастливым браком и нездоровым браком.
Несчастливый брак можно исправить — работа здесь в первую очередь над собой.
Нездоровый же брак сложнее, особенно если есть зависимость, насилие или психические расстройства.
Если вы сталкиваетесь с одной из этих проблем, важно решить для себя: обратиться за поддержкой, помощью специалистов, а при необходимости — лечением.
Если же трудности у вашего партнёра, важно помнить: вы не можете вытащить чужие «демоны». Это его работа, а не ваша. В конце концов, каждый должен справляться со своими внутренними проблемами самостоятельно.
Вы наверняка слышали это в разговорах. Вы с подругой обедаете и обсуждаете, что раздражало её партнёра утром:
"Он сделал всего одну чашку кофе, хотя знает, что я беру с собой термос на работу. Он даже не заметил ланч, который я ему приготовила. Приходит домой усталым и не хочет разговаривать. А я одна читаю детям перед сном. И ещё он жалуется, что мы ничего не делаем вместе. Я к вечеру вымотана."
Или вот как жалуются мужчины по пути с работы другу:
*"Жена всё время критикует, что я бы не сделал. А я стараюсь: заметил пятно на кухонном полу после её сна, помыл плитку по всей кухне, дважды! Даже стулья поставил на стол, как в ресторане. Ни слова благодарности.
Стирал её бельё, высушил, сложил, а она ругает, что один свитер нельзя было сушить в машине. Когда сын спросил меня про домашку по математике, она сказала, чтобы я не вмешивался, пусть репетитор объяснит. я всегда в ее глазах неправ!"
Стоит ли из-за этого разводиться? Не обязательно. Важно понять суть: это разовые неприятности или хронические недовольства? Это нездорово или просто несчастно?
Итак, 10 случаев, когда имеет смысл оставаться в несчастливом браке:
1. Финансовая стабильность
Если вы и ваш партнёр цените финансовую безопасность выше всего и не готовы делить счета или уменьшать совместное имущество, можно выбрать сохранение существующих отношений.
Например, ваш партнёр работает много и тяжело, но не проявляет тепла и ласки. Вы можете не обращать внимания на отсутствие «милых слов», потому что цените материальное благополучие, которое он обеспечивает. В этом случае можно смело сказать: деньги приносят счастье.
2. Вы цените социальный статус, который создали вместе
Если вы оба построили богатую социальную жизнь, возможно, с определённой иллюзией стабильности и уважения, мысль о том, чтобы быть исключёнными из круга общения, клубов или встреч, кажется невозможной.
Социальные связи и чувство принадлежности к обществу могут стать важной причиной, чтобы оставаться вместе, даже если романтика ушла.
3. Вы считаете, что детям лучше, если вы оба останетесь в браке
Если брак нездоровый, стоит тщательно пересмотреть этот пункт. Но если он просто несчастливый, и вы не проявляете пренебрежения или насилия, а скорее ощущаете комфортную эмоциональную дистанцию, вы можете решить остаться вместе ради детей.
Важно помнить: вы показываете детям пример вежливого, но эмоционально отстранённого поведения. Они будут учиться на этом и, возможно, искать будущих партнёров, ориентируясь на модель вашего дома.
Также стоит честно признать себе, что вы не хотите быть одиноким родителем и разрыв может лишить вас социальной поддержки и контактов с общим кругом. Примите это решение сознательно, без гнева и обиды. Критика партнёра в этом случае недопустима — никогда.
4. Вы чувствуете себя комфортно
Как поёт Барри Мэнилоу в хите "Ready to Take a Chance Again":
"Без потрясений, без сюрпризов. Моя жизнь течёт, как должна. Всё очень приятно, но не очень хорошо."
Если эти слова про вас, и ваши отношения достаточно стабильны, чтобы вы выбирали оставаться, постарайтесь извлечь из этого максимум.
Если вы не понимаете, почему вы и партнёр не находите эмоциональный контакт, сосредоточьтесь на положительных качествах партнёра:
- больше слушайте;
- больше делитесь;
- проявляйте уважение;
- цените друг друга.
Повторяйте ежедневно — и отношения станут комфортнее, даже если романтика ушла.
5. Вы знаете, что развод — не вариант
Возможно, вы выросли в семье или окружении, где религия или семейные ценности запрещали развод. Или вы уже были в браке и не хотите длинную цепочку браков и разводов за спиной. Многие люди боятся развода из-за подобных жизненных установок.
Стигма развода всё ещё существует в XXI веке, и никто не хочет быть «той парой». Если конец брака для вас равен поражению или предательству собственных принципов, лучше остаться вместе.
Иногда отношения просто требуют «свежего слоя краски». Небольшие корректировки и улучшения могут вернуть гармонию, если остальные стороны отношений сильнее мелких раздражителей.
⚠️ Важно: Если есть любое насилие — эмоциональное, физическое или связанное с зависимостями, обязательно обратитесь к специалисту.
6. Вы цените принадлежность и компанию
Если вы — человек, который ищет соединение с другими, то потребность в любви и принадлежности для вас важнее даже безопасности. По иерархии потребностей Маслоу, любовь и принадлежность стоят прямо над безопасностью и отражают фундаментальные человеческие стремления.
Страх остаться одному может быть сильнее, чем несчастливые отношения. Если чувство связи с партнёром для вас первостепенно, признавайте эту потребность и наслаждайтесь радостью принадлежности к другому человеку.
7. У вас схожие ценности
Если вы и супруг цените доверие, любовь, доброту, верность, ответственность, честность, семейные ценности, коммуникацию, уважение и благодарность, это серьёзная причина оставаться вместе.
Совпадение базовых ценностей часто важнее страсти или романтического возбуждения. Возможно, вы женаты на своём лучшем друге — и это уже огромная ценность.
8. Вы считаете, что ваш партнёр хороший родитель
Мы часто спрашиваем пары, прожившие вместе десятилетия, что они ценят больше всего в своём партнёре. И восьми из десяти из них ответ: «Он/она хороший отец/мать».
Вы видите на их лицах искреннюю гордость и уважение, свет любви и восхищения. Если это про вас, цените партнёра, который предан воспитанию детей. Это один из самых весомых оснований оставаться вместе.
9. Вы цените здоровое общение
Вы можете делиться всем и со всем с партнёром, быть уязвимыми без страха и тревоги. Даже если у вас разные интересы — вы любите искусство, йогу и книжные клубы, а партнёр увлекается хоккеем, историей или круглосуточно смотрит C-SPAN — главное, что вы оба готовы открыто общаться и делиться своими мыслями и чувствами.
Сильное общение — это фундамент здоровых и гармоничных отношений, даже если ваши хобби не совпадают.
10. Вы цените чувство юмора
Если в ваших отношениях много смеха и радости, это серьёзный показатель крепких отношений. По исследованию доктора Джеффри Холла из Университета Канзаса (2017), совместный смех повышает удовлетворённость отношениями. В исследовании участвовали более 15 000 человек, и те пары, которые смеялись вместе, показывали высокий уровень счастья и гармонии.
Заключение
Любой брак имеет взлёты и падения, но счастье в отношениях всегда зависит от вас. Мы сами создаём своё счастье. Наш наставник и коллега в области позитивной психологии, Мартин Селигман, советует: отказаться от нежелательных привычек, ценить моменты и практиковать осознанность, чтобы расширить своё ощущение счастья.
Если вы хотите проверить свой уровень счастья — помните: ключ к радости в браке и любых отношениях всегда у вас. Вы носили эти «рубиновые тапочки» всё время, просто иногда забывали о них.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org