Ни для кого не секрет, что гипертоническая болезнь является фактором риска инсульта и инфаркта. Высокое давление опасно, — пишут кардиологи.
Это правда. Однако кардиологи имеют в виду гипертоническую болезнь, а не гипертензивную реакцию сердечно-сосудистой системы. В отличие от гипертонической болезни, которая протекает совершенно бессимптомно, гипертензивная реакция сопровождается крайне неприятными симптомами и чувством страха.
Пациенты с гипертензивной реакцией сердечно-сосудистой системы, проще говоря со скачками давления, страдают на самом деле не от давления, а от тревожного расстройства психики. Тревожное расстройство и приступ страха являются причиной скачков давления, а не давление является причиной тревоги и страха.
При гипертонической болезни нет никаких симптомов. По данным ВОЗ, 40% пациентов с гипертонией даже не догадываются о своей проблеме и реальной угрозе для жизни и здоровья.
Именно поэтому кардиологи настаивают на контроле уровня артериального давления.
Что значит контроль уровня артериального давления?
Это значит, что желательно измерять артериальное давление несколько раз в год. Достаточно 2-3 раза в год не более.
Важно измерять давление в состоянии полного физического и эмоционального покоя, а также, что крайне важно, хорошего самочувствия. Плохое самочувствие повышает давление, а не наоборот, как думает большинство. Повышение давление само по себе не может влиять на самочувствие.
У всех здоровых людей давление повышается в течение дня десятки раз и это никак не влияет на самочувствие. Любая физическая, интеллектуальная или эмоциональная активность повышает давление. Это норма.
Гипертоническая болезнь — это повышение давления в покое!!! Это не норма и при длительном (годы и десятки лет) стабильном повышении повреждает эндотелий сосудов, что и приводит к сердечно-сосудистым катастрофам.
Мало того, всем гипертоникам рекомендована регулярная физическая активность для снижения давления, и это несмотря на то, что в момент физической активности давление повышается. Вот такой вот, казалось бы, парадокс. Для лечения гипертонии необходима физическая активность, которая обязательно сопровождается повышением давления.
Это происходит потому, что скачки давления, которые так боятся люди с тревожным расстройством психики, совершенно безопасны. Опасно стойкое повышение давления выше 140/90 мм рт ст в покое. Стойкое — это месяцы, годы и десятилетия, а не минуты или часы.
Вернёмся к измерению давления.
Для профилактики инсульта достаточно измерять давление 2-3 раза в год. Если вы заметили, что давление 140/90 и более, начните измерять давление два раза в день и записывать показатели в дневник. Принцип всё тот же: измерять в хорошем самочувствии и полном покое. Если на протяжении двух недель цифры давления, в среднем 135/85 и более, идём к кардиологу.
Если у вас давление «скачет» и вам от этого плохо, то это совершенно другая проблема. Называется она тревожное расстройство психики, кардионевроз, соматоформное вегетативное расстройство. Названий много — суть одна.
Ваша проблема находится в эмоциональной сфере. Кардиологи тут совершенно бессильны, поэтому дают правильный совет не нервничать и успокоиться, но не знают, как это сделать. Поэтому направляют таких пациентов к неврологу или психиатру за психотропными таблетками.
Измерение давления тоже не решает эту проблему и совершенно бесполезно.
Как понять, что у вас тревожное расстройство психики:
- вы боитесь давления и инсульта
- вы измеряете давление несколько раз в день
- вам плохо от скачков давления
- вы боитесь тонометра
- вы боитесь давления и одновременно боитесь его измерять и не знаете, что с этим делать
- в покое у вас давление нормальное или пониженное
- вы везде с тонометром (дома, на работе, в машине, в транспорте)
- вы просыпаетесь с мыслями о давлении и боитесь ночных подскоков давления
- вы боитесь физических нагрузок, дальних поездок, общения с незнакомыми людьми
- вы боитесь выходить из дома
Чем больше пунктов про вас, тем тяжелее ваше тревожное расстройство.
Даже один пункт уже говорит о тревожном расстройстве.
Чтобы избавиться от тревожного расстройства, необходимо обнаружить его причину. Затем эту причину нужно убрать. С помощью специалистов это можно сделать всего за два месяца.
Профилактика инсульта заключается не в измерении давления, а в стабильной нервной системе.
Стабильная нервная система теперь доступна каждому. Стоит только захотеть.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Бесплатный интенсив СТОП. Кардионевроз: https://t.me/cardionevroz_bot?start=b_g35t0N1FA3
Если вы хотите поддержать канал: https://cardioanna.ru/donate
Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich