Получается, что для внутреннего критика лучшая защита – это нападение. Но, к сожалению, такое обращение с собой, в результате приводит к тому, что человек лишается уверенности в себе, лишается внутренних опор. Очень жёсткий внутренний критик является одной из причин не только страха проявляться, заявлять о себе, действовать, но и много другого. Он может бить по самооценке, когда вам кажется, что вы никчемный, недостойный и не заслуживаете уважения, внимания, лучшей жизни. Тут могут быть такие послания из детства – «Да кому ты нужен», «Здесь вообще ничего твоего нет», «Много хочешь – мало получишь». Ну вы понимаете, да, что я стараюсь более-менее средние примеры приводить, в некоторых семьях было куда жёстче, к огромному сожалению.💔
Внутренний критик может нападать за любую ошибку, промах, стеснение, растерянность, замешательство. Тут может быть, например – «У тебя руки не из того места растут», «Почему четыре, а не пять?», «Посмотри на себя, на кого ты похож?» и так далее. Вы также можете не нападать на себя, но чувствовать при этом хронический стыд, вину, неловкость - «Мне за тебя стыдно», «Что о тебе подумают?». Вы можете испытывать неприятные чувства внутри, которые причиняют вам сильную боль. Вы можете остро реагировать на критику и непринятие вас другими.
То есть, чем жёстче, неуважительнее, грубее было отношение к вам от значимых взрослых, тем критичнее вы будете оценивать себя и свои поступки. Чем равнодушнее к вам относились, тем безразличнее вы будете к себе, что воля, что неволя - всё равно. Вы будете отзеркаливать. Отношение взрослых в детстве ко мне = моё отношение к себе. И чаще всего мы никогда это не покажем снаружи, всё это спрятано внутри. На публике все стараются лицо держать, так же боясь вот этого послания из детства - «А что люди подумают, скажут?», «Молчи, не лезь, не высовывайся». Но вот это ВНУТРИ оно ведь всегда с нами и по большому счёту других не касается. Оно нам делает жизнь труднее, оно для нас является огромным препятствием на пути к нашему росту, становлению, процветанию, успеху. Оно нам по факту мешает жить свободнее и ярче. Но хорошая новость заключается в том, что всё это можно изменить и стать для самого себя поддерживающим и принимающим.♥