Дорогие мои девочки, вы очень часто просили меня осветить тему ретинола, я долго проходила мимо этой темы, и вот наступила осень и я решила, что пора!
Ретинол — один из самых доказанных ингредиентов антивозрастного ухода: он выравнивает текстуру кожи, стимулирует коллаген, борется с акне и пигментацией.
Но это также актив, который требует грамотного внедрения в рутину: неправильный выбор формы, концентрации или способа применения приведёт к шелушению, красноте и нарушению барьера.
В этой статье — кратко о видах ретиноидов, правилах введения, побочных эффектах и практическая рекомендация с моим личным отзывом о сыворотке ICON SKIN.
Что такое ретинол и чем он отличается от других ретиноидов?
- Ретинол — витамин A в форме, доступной для безрецептурного ухода. В коже он превращается в ретиноевую кислоту (актив).
- Сильнее и быстрее, но по рецепту: третиноин (рецептурный ретиноид).
- Мягче, но эффективнее ретинола: ретинальдегид (retinaldehyde).
- Альтернативы для очень чувствительной кожи: бакучиол (растительный имитатор ретинола) и азелаиновая кислота (для пигментации/акне).
- Инкапсулированный ретинол — ретинол, «в броне» (капсулах, липосомах или других носителях) — снижает раздражение, обеспечивает более контролируемое высвобождение.
Как выбрать форму и концентрацию?
- Новичкам: начать с низкой концентрации ретинола (≈0.025–0.2%) или инкапсулированной формы — 1–2 раза в неделю.
- Для постепенного перехода: через 3-4 недели, при отсутствии сильного раздражения, увеличить частоту до 3 раз в неделю, затем — через месяц — до ежедневного применения, если кожа переносит.
- Для опытных пользователей: концентраты 0.3–1% ретинола. При переходе на более сильные средства — осторожное повышение и мониторинг реакции.
- При наличии сильного акне или глубоких морщин: возможно назначение рецептурного ретиноида врачом.
Побочные эффекты и как с ними справляться?
- Обычные: лёгкое шелушение, сухость, чувствительность, покраснение на старте (ретиноидный детокс). Обычно проходят через 2–6 недель.
- Сильная реакция: выраженное покраснение, отёк, болезненность — прекратить и обратиться к дерматологу.
- Дополнительные меры: увлажняющие сыворотки/кремы с керамидами, ниацинамидом, гиалуроновой кислотой; использование техники «sandwich» (увлажняющий крем → ретинол → ещё слой увлажнения) или смешивание небольшого количества ретиноида с кремом при нанесении, чтобы снизить интенсивность.
ВАЖНО! При использование ретинола, по утрам наносить SPF.
Противопоказания и предостережения
- Беременность и кормление грудью: ретиноиды (включая системные и многие топические) обычно противопоказаны; проконсультируйтесь с врачом.
- Активная воспалительная экзема/дерматит: не начинать ретиноиды до стабилизации состояния.
- Совместимость с процедурами: пилинги и лазеры повышают чувствительность — согласуйте с косметологом/дерматологом.
Комбинированные формулы и дополнительные ингредиенты
- Польза: сочетание ретинола с ниацинамидом, гиалуроновой кислотой, керамидами и стабилизированным витамином С может улучшить результаты и снизить побочные эффекты.
- Остерегайтесь: слишком много агрессивных активов одновременно (концентрированные кислоты, перекись бензоила) — увеличивают риск раздражения.
Мой опыт: отзыв о сыворотке ICON SKIN (лично использую 2 недели)
- Продукт: инкапсулированный ретинол от ICON SKIN (купила в «Золотом Яблоке»).
- Оформление: сыворотка с инкапсулированным ретинолом, стабилизированным витамином C на коллоидном золоте, ниацинамидом, гиалуроновой кислотой и кераминами.
- Как вводила: наносила только вечером, начинала 2 раза в неделю, строго SPF утром.
- Реакция кожи: никаких выраженных шелушений или раздражений; кожа стала заметно более плотной, упругой, гладкой и увлажнённой. Мелкие морщинки разгладились, следы пост-акне стали менее заметны.
- Итог: сыворотка показалась мне бережной и эффективной — хороший вариант и для новичков (благодаря инкапсуляции), и для тех, кто уже знаком с ретинолом.
Я безумно довольно этой сывороткой. Я очень-очень советую ее попробовать.
Быстрые советы для тех, кто начинает
- Ведите фото-календарь: фото до и через 1, 3 и 6 месяцев помогут объективно оценить эффект.
- Не гонитесь за концентрацией — важнее регулярность и отсутствие побочек.
- Используйте успокаивающие и восстанавливающие средства параллельно (церамиды, ниацинамид, увлажняющие кремы).
- При сомнениях — консультация дерматолога или косметолога всегда оправдана.
Ретинол может кардинально улучшить состояние кожи, но его нужно вводить с умом: выбрать правильную форму, начинать с малого, соблюдать режим (ночь + SPF) и поддерживать барьер кожи.
Инкапсулированные варианты, такие как сыворотка ICON SKIN, дают хороший компромисс между эффективностью и переносимостью, особенно для тех, кто боится раздражения.
Пишите в комментариях, используете ли вы ретинол в своём уходе?