#новенькая_история
«Я больше не боюсь себя» — слова моей клиентки после работы с паническими атаками
Когда ко мне приходят женщины с паническими атаками, чаще всего они думают: «Это никогда не закончится».
И я очень хорошо понимаю этот страх — когда вдруг становится трудно дышать, сердце бешено колотится, а мысли крутятся только вокруг того, что сейчас случится что-то ужасное.
Одна из моих клиенток сказала так:
«Я боялась выйти в магазин, потому что не знала, где меня накроет. Я думала, что схожу с ума и что никто не сможет мне помочь».
И именно в этот момент начинается самое важное — понять, что с тобой всё в порядке.
Паническая атака не убивает. Она лишь показывает, что внутри слишком много напряжения и что пора остановиться и услышать себя.
Мы шаг за шагом учились дышать, отпускать контроль, замечать свои настоящие потребности.
И постепенно у неё стало появляться ощущение: «Я могу справиться. Я больше не боюсь себя».
✨ Паническая атака — это не приговор. Это сигнал о том, что ты готова жить иначе — спокойнее, свободнее, в согласии с собой.
