Мы говорим их с добрыми намерениями. Хотим вдохновить, подтолкнуть, помочь справиться.
«Ты справишься!», «Не переживай!», «Сравни себя с другими — и ты поймёшь, как тебе повезло!»
Но иногда эти слова не помогают. Они разрушают внутреннюю опору, подрывают уверенность, заставляют чувствовать себя неполноценным.
Особенно это касается детей, подростков и тех, кто уже находится на грани выгорания.
Некоторые фразы действуют как яд: медленно, почти незаметно, но со временем они уничтожают желание пробовать, рисковать, быть собой.
Вот шесть из них и причины, по которым их лучше заменить.
1. «Да ладно, ты преувеличиваешь!»
Эта фраза звучит как успокоение. Но на самом деле это обесценивание чувств.
Когда человек говорит: «Мне тяжело», он не просит совета. Он просит признания: «Да, тебе тяжело. Я вижу».
А ответ «ты преувеличиваешь» превращает его боль в драму, слабость, каприз.
Он учится:
— не говорить о своих переживаниях,
— считать свои чувства неправильными,
— терпеть, потому что «всем тяжело».
И тогда мотивация угасает: зачем стараться, если тебя всё равно не услышат?
2. «У других ещё хуже — будь благодарен!»
Это классическая фраза, призванная «вывести из состояния жалости к себе».
Но она не воспитывает благодарность. Она вызывает чувство вины.
Ребёнок или взрослый чувствует: «Я не имею права быть несчастным. У меня же есть крыша над головой, еда, семья».
И тогда он начинает подавлять свои эмоции, чтобы соответствовать.
Проблема в том, что сравнение с более бедными или больными людьми не решает его внутренний кризис. Оно только усиливает стыд за собственные переживания.
А стыд — один из главных врагов мотивации.
3. «Ты сам виноват!»
Фраза, которая отрезает путь к восстановлению.
Да, ответственность важна. Но когда человек уже на дне, ему не нужен обвинитель. Ему нужен тот, кто скажет: «Ты ошибся. Это нормально. Давай подумаем, как всё исправить».
«Ты сам виноват» звучит как приговор. Оно лишает надежды, создаёт ощущение безысходности.
И тогда мозг выбирает самый простой выход: перестать пытаться. Потому что любой шаг — это риск новой ошибки, нового осуждения.
4. «Почему ты не можешь быть таким, как [имя]?»
Сравнение — мощный механизм демотивации.
Когда ребёнка сравнивают с братом, одноклассником или соседским сыном, он усваивает следующее:
— я не хорош сам по себе,
— меня любят только тогда, когда я такой же, как другие,
— мои особенности — это недостатки.
Такие дети либо начинают соперничать, теряя себя, либо сдаются: «Я всё равно никогда не стану таким».
А мотивация строится не на сравнении, а на ощущении собственной ценности.
5. «Если бы ты действительно хотел, у тебя бы всё получилось!»
Звучит как вызов. На самом деле это минимизация усилий.
Она предполагает, что успех зависит только от желания. А что, если человек старался? Что, если он выкладывался по полной, но ему не хватило знаний, поддержки, опыта?
Эта фраза перечёркивает все попытки, все трудности, весь путь.
Она говорит: «Ты просто не захотел. Значит, ты ленивый».
И тогда в следующий раз человек даже не станет пытаться. Зачем, если результат заранее предрешён?
6. «Главное — не ошибиться»
Страх совершить ошибку — один из главных тормозов развития.
Когда мы внушаем: «Ошибка — это плохо», мы воспитываем не осторожного, а тревожного человека.
Он будет:
— избегать сложных задач,
— отказываться от участия,
— прятаться за шаблонами,
— бояться проявлять инициативу.
А настоящая мотивация рождается через ошибки, анализ, повторение.
Лучше сказать: «Ошибся? Отлично. Теперь знаешь, как делать правильно».
Главное — не исправлять, а поддерживать
Мотивация не вкладывается. Она раскрывается в безопасной среде, где можно:
— говорить о трудностях,
— пробовать и ошибаться,
— быть неидеальным.
Вместо этих шести фраз скажите:
— «Я вижу, тебе тяжело. Я рядом».
— «Ты старался — это важно».
— «Ошибки — это часть пути».
— «Ты не должен быть таким, как кто-то другой. Ты — это ты».
Такие слова не возвращают мотивацию мгновенно.
Но они создают основу, на которой она может снова вырасти.
А как у вас?
Какие фразы, сказанные в детстве, до сих пор находят отклик в вашей душе?
А какие, наоборот, вдохновили вас?
Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на «ЭврикаХаб».
Читайте также: