Развитие стрессоустойчивости и адаптации в меняющихся реалиях современности.

Трудности в адаптации к стремительным изменениям реалий современного общества, изменений инфраструктуры, экономических связей в целом, как и самой экономики в целом, требуют от нас профессиональной гибкости, высокого уровня стрессоустойчивости и дополнительных навыков управления рисками. Трудно оставаться спокойным, когда срываются планы, которые приходится адаптировать под изменившиеся условия окружающей среды. Бороться с сильной нагрузкой, с эмоциональным напряжением, чувством разочарования и беспомощности и желанием всё бросить приходится в условиях, которые буквально не позволяют продохнуть. В таких обстоятельствах хочется бросить всё и удариться во все тяжкие запоя, наркотического дурмана и разнообразных беспорядочных половых связей, в том числе и рискованных. Необходимым навыком любого современного управленца является борьба с навязчивыми мыслями, которые без конца бомбардируют сознание подтачивают психику и мешают фокусироваться на важных управленческих задачах, является умение трезво оценивать своё эмоциональное состояние и то, как это состояние влияет на выбор того или иного решения, в том числе и необдуманного.

Проходя личную терапию, мы получаем необходимые знания и навыки по управлению такой сложной машиной, как наша психика, которая может стать, как нашим союзником, так и источником дезадаптации. Игнорируя сигналы нашей психики, мы оставляем себе пустой аналитический аппарат, который работает вхолостую, без цели, без внутренней опоры и представления о том, какое потребное место стало бы актуальным в нашем будущем. То есть, имея внутренние порывы и устремления, мы можем выстраивать те окружающие обстоятельства, которые бы способствоыали достижению наших целей с опорой на наши глубинные потребности: в безопасности, в близости и в выгодной социальной адаптации. Если же мы не имеем этих устремлений,то и не представляем, зачем мы что-либо делаем в этом мире.

Если Вы чувствуете, что не вывозите, если Вы потеряли уверенность в своей личностной и профессиональной компетентности, если Вы всё чаще ловите себя на мыслях о беспомощности и безнадёжности, пишите и записывайтесь на очную или онлайн-консультацию.

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru