Сегодня рынок биологически активных добавок (БАДов) выглядит как огромный супермаркет: витамины, «иммунные комплексы», жиросжигатели, порошки "для энергии", чудо добавки, лечащие все. Но мало кто задумывается, что это вообще никак не регулируется!
Дорогие читатели. Спасибо Вам огромное, что выделяете время чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. Еще у меня есть классный Телеграм канал, в котором я также делюсь полезной информацией о питании и фитнесе (информация не дублируется). А если вы также, как и я, не верите в чудеса, то у меня для вас есть подарок. В моем ТГ канале вы найдете гайд, как настроить и быстро создать свой индивидуальный рацион, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Все что нужно знать о похудении ❗️ Скачивайте и создавайте свою собственную систему похудения.
Главная проблема: в отличие от лекарств, БАДы почти нигде в мире не проходят такую же строгую проверку. В США, например, производитель не обязан доказывать эффективность или даже безопасность своей добавки до выхода на рынок. Т.е. каждый из нас может завтра создать свою добавку для мозга, ума или телепортации🛸. И нам ничего не будет!
Регулятор вмешивается только тогда, когда уже появляются жалобы или фиксируются случаи вреда. Так было, например, с эфедрой — её запретили лишь после множества проблем со здоровьем у потребителей. Хотя ее до сих пор можно найти.
Что это значит на практике?
➕Состав на этикетке может не совпадать с тем, что внутри.
➕Некоторые добавки содержат незаявленные вещества (в том числе потенциально опасные). Например, в протеинах периодически находят анаболические стероиды. Что конечно повышает ее эффективность, но....
➕У большинства популярных БАДов попросту нет серьёзных клинических доказательств пользы. А они выдаются за чуть ли последнее средство для похудения или набора мышц.
Есть ли польза от БАДов?
Да, но список довольно короткий и узкий. По факту, убедительных научных доказательств пользы есть только у небольшой группы добавок. А сколько добавок вы слышали? Уверен, что 100. Большинство из которых "пустышка" в лучшем случае, а в худшем - может принести вред вашему здоровью.
🗑Большинство БАДов — это серый рынок, где пользы доказано мало, а риски могут быть вполне реальные. Поэтому относиться к ним стоит не как к «витаминкам», а как продуктам, которые лучше принимать только по реальной необходимости.
А какие БАДы принимаете Вы?