#челленджзаботыосебе
Откуда он взялся?
За последний месяц я побывала (и не раз) у:
✔️Психолога
✔️Психиатра
✔️Гипнолога
✔️Астролога
Пошла на йогу, массаж, с помощью врачей подобрала таблеточки, а самостоятельно медитации и техники дыхания, чтобы начать спать. Спать начала последние три дня, с четверга.
Никаких антидепрессантов. Да, я видела статистику, какими темпами растут эти медикаменты, и у меня даже есть рецепт на одну из таких таблеток — типа в малых дозах нормализует сон. Но я внимательно слушала подкаст с эндокринологом, что последствия, увы, могут быть хуже временного облегчения.
В этом процессе работы над собой каждый первый специалист, а также все мои подруги говорят мне одно: тебе надо сконцентрироваться на себе и любить себя.
В конце концов я сдалась и попыталась честно ответить себе на вопрос: люблю ли я себя? А если нет, то почему.
Удивительным образом ответить на вопрос мне помогли не терапевты, а неожиданное знакомство с человеком, которая до 2022 года тоже работала в крупной международной компании и занималась социальными и благотворительными проектами, много путешествовала и чувствовала колоссальные возможности для развития. Мы обсуждали, насколько корректно и этично проходило расставание с сотрудниками и как потом сложилась их судьба. И вдруг она рассказала, что несколько человек ситуацию не пережили в самом прямом смысле слова. Умерли.
В этот момент я, которая три года внешне показывала, как я нашла себя (это правда), как я успешна и востребована (тоже правда), осознала, каких внутренних психических усилий мне все это стоило. Мне на это еще терапевт указала, но я же бессмертный пони — верила, что медитациями, путешествиями, которые я сама себе придумывала на протяжении последних трех лет (типа работа с видом), курсом духовной психологии etc — я справляюсь. Но оказалось — нет. Хотя искренне радуюсь навыку работать в стрессовых ситуациях, без него я бы сейчас не знала, что мне делать.
Однажды я была на каком-то тренинге, где определяли тип личности. Меня определили как… Музу, человека, который способен вдохновлять и поддерживать одним словом. И не просить ничего взамен. Но это возможно только из состояния легкости, иначе из Музы я (как писала в посте выше) превращаюсь в противную назойливую муху. Не вдохновляю, а пилю и достаю. Всего одна буква поменялась, а изменилось буквально все. Исчезла опора на себя, и вот ее я нежно и бережно возвращаю.
Сегодня моя терапия — очень мягкое занятие йогой и звуковая медитация в одной из любимых студий Deep Inside у Анастасии Мишкиной. Счастье внутри, а рядом пусть будут самые близкие, которым я очень благодарна за уроки и поддержку.
Берегите себя
