У вас получается не думать о работе, когда вы приходите домой? Особенно, если там какие-то проблемы или просто намечается серьезное событие, от которого зависит ваша карьера? Ведь часто можно встретить такую рекомендацию: все рабочие проблемы оставляйте за порогом своего дома.
И ведь не поспоришь, человек должен дома отдыхать от работы, а не впахивать вторую смену. Но, к сожалению, в голове нет этого тумблера, который переключает нас из одного режима в другой. Так или иначе работа проникает в нашу семью, наш быт.
Некоторые не справляются со своим объемом задач, поэтому что-то дорабатывают дома, здесь точно никак не переключиться. Другие просто по природе своей тревожные, поэтому могут беспокоиться о рабочих задачах в нерабочее время. Третьи бы и рады забыть о работе хотя бы вечером, но коллеги бомбят рабочий чат вопросами, которые нужно было решить еще вчера.
А самый кошмар, когда вы с мужем или женой работаете вместе. Семейные вечера могут превратиться в планерки и стратегические сессии, пока кому-то это не надоест. У меня так знакомая пара долго жила, пока жена не поставила вопрос ребром: дома мы не говорим о работе. Первое время муж порывался по привычке, но получал холодный ответ: «Вызови меня к себе в кабинет и мы обсудим этот вопрос».
Фрилансеры со свободным графиком тоже вряд ли могут похвастаться таким переключением. У них иногда рабочий день плавно перетекает в полночь, и создается стойкое впечатление, что вся жизнь — это одна сплошная работа.
Есть ли выход из этой ловушки, когда твоя работа всегда с тобой, даже когда ты уже не с ней?
Поделитесь своими лайфхаками, как вы решаете этот вопрос? Что вам помогает переключиться и полноценно отдыхать? Особенно, если на работе какой-нибудь ужас ужасный и кошмар кошмарный?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для вас, если вы воспитываете детей и любите узнавать что-то новое🙄