Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

«Головой все понимаю, а сердцем нет»

«Конфликт головы и сердца» Иногда люди понимают, что сними происходит так скажем в голове, понимают, что им надо делать, но так не чувствуют, говоря: «я в голове все понимаю, но в душе не чувствую, я бы очень хотел в это поверить, но не могу..» и соответственно не делают. Вот сами посудите, ваш интеллект реально выдает рабочие здоровые мысли, а вы ему не верите, так как вам кажется, что ваше подсознание наверное вам врет))) Но не-ет, это не так, если у вас есть данные правильные мысли, значит это они ваши, принадлежат вам и они для вас, только им нужно перейти от интеллекта в ваши эмоции… Всему этому виновны трудности с желанием идти к изменениям, если по простому, то это форма защиты от тех или иных переживаний. Например: «Не хочу чувствовать это, потому что если я пойму, что мне надо уходить от него, то там нахлынет чувство одиночества и брошенности, а это еще больнее чем, то, что я остаюсь с ним сейчас..» Чтобы как-то преодолеть путь к чувственному пониманию (инсайту): «я чувствую,

«Конфликт головы и сердца»

Иногда люди понимают, что сними происходит так скажем в голове, понимают, что им надо делать, но так не чувствуют, говоря: «я в голове все понимаю, но в душе не чувствую, я бы очень хотел в это поверить, но не могу..» и соответственно не делают.

Вот сами посудите, ваш интеллект реально выдает рабочие здоровые мысли, а вы ему не верите, так как вам кажется, что ваше подсознание наверное вам врет))) Но не-ет, это не так, если у вас есть данные правильные мысли, значит это они ваши, принадлежат вам и они для вас, только им нужно перейти от интеллекта в ваши эмоции…

Всему этому виновны трудности с желанием идти к изменениям, если по простому, то это форма защиты от тех или иных переживаний. Например: «Не хочу чувствовать это, потому что если я пойму, что мне надо уходить от него, то там нахлынет чувство одиночества и брошенности, а это еще больнее чем, то, что я остаюсь с ним сейчас..»

Чтобы как-то преодолеть путь к чувственному пониманию (инсайту): «я чувствую, что хочу этого», нужно работать с убеждениями, мыслями и тогда будет достигнута цель.

Ведь каждая мысль или убеждение несут в себе огромный смыслы/значения приобретенные за жизнь человека и к некоторым придется менять отношения или закладывать новую здоровую мысль, чтобы получить «знаю и чувствую».

Это я все к чему, что психотерапия в когнитивно-поведенческом методе, является путеводителем к женитьбе головы и сердца))) Обожаю этот метод )))) Это работает так:
1. «Я понимаю»;,
2. «Я знаю»;
3. «Я убежден»;
4. «Я чувствую и верю».

Всего 4 пункта, а какими они могут быть интересными )))

Я как терапевт могу задать несколько вопросов, которые могут помочь мыслям в голове продвинуться к сердцу, попробуйте не спеша подумать и ответить на них.

«Как вам кажется, что вам было бы полезно сделать, чтобы поверить не только головой, но и всем нутром»; «Что для вас значит, что не просто понять, но поверить новым альтернативным мыслям? «Что вам надо поменять в своем поведении, чтобы подкреплять новое мышление действиями?»

Пишите ответы в комментариях

Автор: Александра Чесалова
Психолог, Кпт-терапевт супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru