Пародонтит – очень неприятное заболевание, при котором кровоточат и отекают и болят десны, расшатываются зубы и плохо пахнет изо рта. Помимо правильного и своевременного лечения, крайне важно скорректировать питание, обогатив его витаминами и микроэлементами.
Из-за чего развивается пародонтит?
Болезни пародонта, в частности, пародонтит, развиваются из-за ухудшения кровоснабжения десен. Сбой в микроциркуляции крови способствует накоплению вредных продуктов обмена веществ, вызывающих постепенное разрушение тканей.
Риск развития пародонтита значительно возрастает при наличии следующих заболеваний: сахарный диабет, атеросклеротические изменения сосудов, серьезные патологии печени, сахарный диабет, нарушения обмена веществ, эндокринные заболевания, повышенная кислотность желудка. Подробнее читайте в статье “Что такое пародонтит, как его выявить и вылечить?”.
Какие продукты полезны при пародонтите
При пережевывании овощей и фруктов зубы и челюсти получают необходимую нагрузку и укрепляются. Кроме того, растительная пища богата клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы и способствует выведению вредных веществ из организма. В периоды обострения болезни твердые овощи и фрукты необходимо измельчать.
Если вы страдаете кровоточивостью десен, старайтесь употреблять больше яблок, моркови, болгарского перца, зелени, черной смородины, миндаля, цитрусовых.
Витамины и минералы, в которых особенно нуждается организм при болезнях пародонта:
- Витамин D, помогающий усвоению кальция. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей, поэтому чаще гуляйте на свежем воздухе. Зимой принимайте витамин D в препаратах, которые всегда можно купить в аптеке.
- Витамин A, ускоряющий регенерацию эпителиальных тканей. Его много в - брокколи, чернике, шпинате, тыкве, абрикосах, а также говяжьей и свиной печени.
- Витамин K, помогающий нормализовать свертываемость крови. Чтобы восполнить его дефицит в организме, ешьте петрушку, шпинат, цветную капусту, зеленый лук, сельдерей, огурцы.
- Цинк, способствующий регенерации костной ткани. Больше всего его в яйцах, твердых сырах, морепродуктах, бобовых, орехах, спарже, свекле.
Кроме того, при пародонтозе диета должна содержать достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6). Ими богаты жирные сорта морской рыбы, морепродукты, растительные масла, орехи, кунжут, семена льна.
От чего следует воздерживаться?
При воспалении тканей пародонта крайне нежелательно употреблять крепкий кофе и черный чай. Замените их на зеленый чай, а также пейте компоты, морсы, минеральную воду без газа. Избегайте магазинных напитков, напичканных консервантами, искусственными ароматизаторами и сахаром.
В острый период нельзя есть кислые, острые, соленые и пряные блюда. Также важно ограничить потребление слишком горячей или холодной пищи, чтобы избежать повреждения зубной эмали.
Сбалансированное питание способствует снижению воспаления десен и предотвращает рецидивы в острой фазе заболевания.