Внутренний критик формируется в нас точно так же, по принципу зеркальных нейронов, начало можно прочитать здесь - https://dzen.ru/a/aNUUSXN9oDirrI5z
Получается, что мы копируем не только образ жизни, движения, речь, но и отношение к нам. Что это значит? Что я буду относиться сам к себе так, как относились ко мне. На самом деле внутренний критик — это важная и нужная часть, которая как раз и помогает нам анализировать, что плохо, а что хорошо, что можно, а что нельзя, чтобы мы понимали и представляли последствия своих поступков и действий. Внутренний критик в плюсе помогает объективно оценивать ситуацию, избегать ошибок, анализировать неудачи и способствует саморазвитию. Такой критик становится не осуждающим голосом, а своего рода компасом, указывающим на области для роста, позволяя извлечь урок из прошлого опыта и двигаться дальше.
Но если процесс воспитания был слишком жёстким, а порой и жестоким, то внутренний критик, этот наш внутренний голос, эта наша внутренняя часть, станет точно такой же по отношению к нам. И будет обращаться с нами ровно так же, как это делали наши родители, бабушки, дедушки, братья, сёстры, родственники, учителя. Если ваши родители, когда вы ошибались, говорили вам – «Безрукий, бестолочь, дурак, ничего у тебя никогда не получится, ничего тебе доверить нельзя» и прочее, то ваш внутренний критик запомнит это и во взрослом возрасте, в моменты ваших собственных ошибок, будет обращаться с вами точно так же.
Понятно, что не всю критику, не всё подряд ваш внутренний критик заберёт себе. Он возьмёт только то, что было для вас наиболее эмоционально заряжено. То есть, если был сильный эмоциональный контакт, если вы эмоционально вовлекались (здесь может быть как негативно, так и позитивно), то вот эта ситуация, так скажем это сообщение о вас, заряженное сильной эмоцией, и станет руководством к действию для вашего внутреннего критика.
Попробуйте вспомнить, сколько раз в ситуациях, когда вы ошибаетесь или делаете что-то не так, ваш внутренний критик атакует вас ровно таким же образом, как это делали значимые взрослые в детстве? Продолжение завтра...