🆕Новые исследования в области нейробиологии говорят...
...«ДА, МОЖНО» и демонстрируют возможность восстановления 🧠нервных клеток при различных патологиях центральной нервной системы. Хотя ранее принято было считать, что в 👨🦳пожилом возрасте снижение когнитивных способностей является необратимым и люди не могут замедлить этот процесс. ❗️На практике же мы видим, что знания и опыт имеют решающее значение для эффективной деятельности в пожилом возрасте и пожилые люди могут получать новые знания, когда это необходимо.
📖Поддержание интеллектуальной и 💪физической активности в пожилом возрасте способствует успешному сохранению памяти внимания, мышления, речи, получению новых навыков и сохранение старых.
💊Современные исследования показывают...
...что когнитивные способности пожилых людей обладают значительным ↗️резервным потенциалом, который можно усилить с помощью 👩🎓обучения. Пожилые люди могут улучшить свои умственные способности, если будут интенсивно тренироваться, улучшая мышление и запоминание. 〰️Заучивание стихов, песен, освоение интернета, общение с родными и друзьями, социальные контакты в магазине, поликлинике, при посещении выставок, концертов, кинотеатров и др. ↗️очень эффективны.
💊Образ жизни, стимулирующий интеллектуальную деятельность, способствует сохранению когнитивных навыков и 🔽снижает риск развития деменции в пожилом возрасте.
❗️Пожилой пациент должен...
...как можно дольше стремиться выполнять посильные бытовые дела самостоятельно, даже если это уже получается плохо, неловко, падают вещи и тд. 🍔Разогреть еду, помыть чашку и ложку, постирать мелкие вещи, сложить белье и др. Родственники, стремящиеся взять полностью уход на себя, на самом деле оказывают «🧸медвежью услугу», ограничивая активность, тем самым позволяя «🫨стираться» навыкам и прогрессировать деменции. Желательно, чтобы у пожилого человека был бы постоянный 🤝круг ежедневных небольших обязанностей – это повышает самооценку, ощущение чувство собственного достоинства и➕ улучшает когнитивные функции.
Активный образ жизни...
...требующий когнитивных усилий, положительно влияет на когнитивные функции пожилых людей в ↗️долгосрочной перспективе. Физическая активность, в частности аэробные упражнения – прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура, 💃танцы и др -, также улучшают когнитивные функции у пожилых людей. Использование вспомогательных аппаратов для передвижения – роллаторов, ходунков и др. - может 🛡защитить пожилых пациентов с нарушением равновесия от падений и продлить их активную старость. 🔽Наоборот, стресс и хронические психологические расстройства негативно влияют на когнитивные функции.
Кстати...
Записаться на приём можно через Мой сайт или Директ в Телеграм.
Мои соцсети:
Ваша Dr.Kornilova❤️
