Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Один из непростых клиентских запросов это потребность в реализации или ее нехватки, за которым стоит чувство ненужности.
Не нужен (не нужна), значит «не ценен».
Собственно «кому я нужен» если не имею ценности!?...
То есть в базе у такого клиента отсутствует опора на собственное Я, которое обесценено.
Это ощущение неполноценности и ее отсутствия рождается как непринятие родителем или всей родовой системой важных черт человека.
Тех черт и способностей, которые для него являются ядерными, но в системе ценностей семьи, ничего не стоят.
Как живет такой человек...
Он проживает свою жизнь как несостоятельный.
И это совсем не про то, что он ничего не делает!!!
Это про то, что чего бы он не делал, он сам не может это оценить (обесценивает из критикующего родителя).
Но ценность не определяется чьим-то взглядом или мнением из вне, она прорастает внутри.
Там ее фундамент, внутри личности. Это опора. Опора на ценность по определению, просто потому, что родился на свет.
То есть если центр (ядро) личности обесценено, важно эту ценность вернуть. Что и помогает сделать психолог.
Такому человеку важно начать с себя как существа вообще: «Я ценен даже, когда ничего не делаю!», потому как обесценивание из вне происходит из жесткой оценки действий человека.
Принять себя как просто человека – вот задача и итог психотерапии.
Бывает и так, что обесценивается тело: «Ты – жирная!» и т. п.
Обесценивание оставляет ощущение неправильности себя и своих действий.
Осознать что я ок просто так – первый шаг.
Второй, научиться давать себе право просто делать! Просто, то есть в том числе с ошибками, и даже спонтанно.
Парадокс таких людей часто в том, что они-то как раз отличные импровизаторы и останавливает только одно – ощущение не ценности своей деятельности, как продолжения себя (обесценивание собственного продукта или услуги).
Если человек не видит и не ценит себя (как просто человека, профессионала, способного дать другим ценность, партнера, также не только берущего, но и дающего другому), то в его жизни это будет проявляться как:
- Сомнения в себе как в специалисте и на этом фоне человек может включать самосаботаж
- Неумение брать и принимать плату за свои услуги
- Непринятие собственной внешности и тела, как ощущение себя в теле
- Неприятие жизни такой как она есть, потому что внутри этой жизни «нет места, где ценят»
Любая тема, связанная с понятие ценности (оценивания, платы) будет страдать до тех пор, пока собственное Я не обретет целостность и ценность по определению, ибо там опора и это то место, где все ок, и никому ничего не нужно доказывать!
Быть - это ценно, а как быть, каждый волен выбирать сам!
Если «я не нужен», то никто не может оценить, НО важно отсоединиться от этого отдельно взятого взгляда, который оставил след в виде ощущения и обнаружить тех, кто ценит и прямо (сделав список, например) поставить себе галочки или плюсы за то, что сам человек дает другим.
Очень многие люди, живущие в парадигме Спасателя совершенно не видят собственной ценности, зато с лихвой дают ее другим!
Когда человек сам начинает осознавать собственную нужность, он перестает суетиться, навязываться, «причинять добро», быть удобным и чувствует себя хорошо даже просто лежа на диване.
Для начала нужно просто повернуться к себе!!!
И тогда появляется шанс заметить то полезное и важное, что Вы даете другим!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru