Врач-невролог Ксения Арифджанова рассказала, почему вредно досыпать в выходные, пишет «Газета.Ru». По словам эксперта, чтобы постоянно чувствовать бодрость и полноту сил, необходимо каждый день ложиться в одно и то же время, а также спать минимум семь – девять часов в сутки. Если человек пытается компенсировать недостаток сна в выходные дни, организму не становится легче, отметила Арифджанова. Состояние недосыпа, в свою очередь, вызывает ухудшение когнитивных функций, снижение внимания, раздражительность и нарушение регуляции гормональной системы. Ранее врач-офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова в разговоре с «Абзацем» предупредила, что ношение очков с загрязненными линзами может вызывать головную боль, инфекции и затуманенное зрение.
Врач-невролог Ксения Арифджанова рассказала, почему вредно досыпать в выходные, пишет «Газета.Ru».
По словам эксперта, чтобы постоянно чувствовать бодрость и полноту сил, необходимо каждый день ложиться в одно и то же время, а также спать минимум семь – девять часов в сутки.
Если человек пытается компенсировать недостаток сна в выходные дни, организму не становится легче, отметила Арифджанова.
Состояние недосыпа, в свою очередь, вызывает ухудшение когнитивных функций, снижение внимания, раздражительность и нарушение регуляции гормональной системы.
Ранее врач-офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова в разговоре с «Абзацем» предупредила, что ношение очков с загрязненными линзами может вызывать головную боль, инфекции и затуманенное зрение.