Отёки появляются из-за задержки жидкости, избытка соли, малоподвижности и проблем с лимфотоком Что помогает: • пей больше воды • сократи соль и сладкое • делай лёгкий массаж • двигайся и растягивайся • ешь продукты, которые выводят жидкость: огурцы, арбузы, сельдерей А ещё оставляю классную тренировку на лимфодренаж — всего 15 минут, и чувствуешь лёгкость сразу
Отёки появляются из-за задержки жидкости, избытка соли, малоподвижности и проблем с лимфотоком
Что помогает:
• пей больше воды
• сократи соль и сладкое
• делай лёгкий массаж
• двигайся и растягивайся
• ешь продукты, которые выводят жидкость: огурцы, арбузы, сельдерей
А ещё оставляю классную тренировку на лимфодренаж — всего 15 минут, и чувствуешь лёгкость сразу