Ваши волосы – это не просто видимый атрибут красоты, они, прежде всего, зеркало нашего внутреннего состояния. Замечая изменения в их виде – ломкость, потерю блеска или выпадение, – прислушайтесь к своему телу, это может быть крик о помощи! И помощь требуется комплексная.
️Сухие и безжизненные волосы… Ох, как больно видеть их такими! Это часто свидетельствует о недостатке жизненно важных витаминов (А, Е, С и группы В), незаменимых омега-3 жирных кислот и строительного материала – белка. Может беспокоить работа щитовидной железы, ее ослабленная работа (гипотиреоз). Даже простое обезвоживание может нанести ощутимый удар.
️Интенсивное выпадение… Сердце сжимается от одной мысли! Возможно, вы переживаете сильный стресс или гормональный дисбаланс. Часто причиной становится дефицит железа (анемия), изматывающие инфекции или последствия перенесенного COVID-19 и других вирусных заболеваний.
️Жирные корни и иссушенные кончики… Это так расстраивает! Возможно, нарушен гормональный баланс (избыток андрогенов при климаксе), есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта (особенно печени и кишечника) или вы просто неправильно ухаживаете за волосами, используя агрессивные средства и слишком частое мытье.
Читайте также: Если волосы стали редеть. Советы трихолога
️Ранняя седина… Это так неожиданно! Генетика, конечно, играет роль, но дефицит меди, цинка и витамина B12, а также хронический стресс, истощающий надпочечники, могут ускорить этот процесс.
️Зуд и перхоть… Это так неприятно! Причиной могут быть грибковые инфекции (Malassezia), кожные заболевания (псориаз или себорейный дерматит), аллергия на шампунь или продукты питания, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом. У пожилых людей это может быть признаком сахарного диабета. А резкое проявление себорейного дерматита может указывать на ослабление иммунитета, например, при ВИЧ-инфекции.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Не откладывайте визит к врачу-трихологу!
Сдайте необходимые анализы: общий анализ крови, ферритин (железо), биохимию крови, ТТГ, Т3, Т4 (щитовидная железа), проверьте уровень витаминов D, B12 и цинка.
Пересмотрите свое питание: увеличьте потребление белка, полезных жиров и овощей.
Снизьте уровень стресса: высыпайтесь, соблюдайте режим дня и используйте техники релаксации.
Помните, если состояние ваших волос резко изменилось без видимых причин, это важный сигнал о необходимости проверить свое здоровье. Красота, истинная красота, рождается изнутри!
И пусть ваши волосы будут здоровы!
О докторе: Дьяченко Седа Георгиевна, врач, окончила Кубанский медицинский институт в 1980 году, врач-лечебник. Повышение квалификации- Международный институт интегративных методик в эстетической и антивозрастной медицине им. М.Я. Мудрова - "практические аспекты медицинской трихологии", 2020г.
Страница доктора в ВК: https://vk.com/id587549650
Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна.
Материалы по теме:
Из-за этой ошибки волосы выпадают даже при правильном уходе
Эти продукты помогут бороться с облысением
Справиться со стрессом помогут эти продукты