Мозг управляет всеми процессами в организме, и от его состояния напрямую зависит качество жизни.
Чтобы поддерживать наш главный орган в тонусе, полезно время от времени проверять когнитивные функции: память, внимание и скорость мышления.
Тесты помогают вовремя заметить первые изменения и предупредить возрастные проблемы, такие как деменция или болезнь Альцгеймера. Часть тестов можно пройти прямо дома — быстро и удобно.
Тесты, которые помогут проверить здоровье мозга
“Тест Шульте”
Суть в том, чтобы как можно быстрее найти все числа от 1 до 25 на специальном квадрате с разбросанными цифрами.
Тест используется для оценки:
- скорости обработки информации;
- концентрации внимания;
- устойчивости к утомлению.
Во время теста смотрите в центральную ячейку. Старайтесь не двигать глазами — ищите нужные числа с помощью периферического зрения.
Оценка результатов:
Младшие школьники (7–10 лет): 2–5 минут — норма.
Подростки (11–16 лет): 1,5–3 минуты — норма.
Взрослые (до 40 лет): 40–90 секунд — хороший результат.
Взрослые (40–60 лет): 90–120 секунд — норма.
Старше 60 лет: допустимо и больше 2 минут.
Зашифрованное сообщение
94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, K4KN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN!
Сначала это кажется набором символов, но достаточно 1–3 прочтений, чтобы увидеть скрытый смысл.
Удалось? Отлично — ваш мозг в тонусе. Если нет, возможно, пора потренировать когнитивные функции.
Правильный ответ: ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ ПОКАЗЫВАЕТ, КАКИЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ МОЖЕТ ДЕЛАТЬ НАШ РАЗУМ! ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ВЕЩИ!
Мини-задание на внимательность
Сколько букв И и К спрятано на картинке?
Правильный ответ: И — 29 шт., К — 24 шт.
Средства для поддержания когнитивных функций
Здоровье мозга зависит от сна, питания, физической активности и социального взаимодействия.
Поддержать работу мозга помогают также ноотропы. Природные комплексы действуют мягко: улучшают когнитивные функции и при этом не перегружают ЖКТ. Одно из таких средств — концентрат “Нейроживитель”. Ключевые компоненты в его составе — ежовик гребенчатый и гинкго билоба.
Какое действие оказывает “Нейроживитель” на мозг и его функции?
- Улучшает память, внимание и работоспособность.
- Нормализует микроциркуляцию и питание кислородом.
- Защищает клетки от повреждений и стресса.
- Повышает концентрацию, креативность и скорость реакций.
- Улучшает настроение и сон.
Кому и когда особенно рекомендуется "Нейроживитель"?
- При ухудшении памяти, концентрации, креативности.
- Студентам, школьникам и всем, кто учится или работает с большими объёмами информации.
- После инсульта, а также при болезнях Альцгеймера, Паркинсона и деменции.
- При умственном истощении, быстрой утомляемости.
- После 45 лет — для профилактики возрастных изменений.
Тесты для мозга — это не только увлекательная игра, но и инструмент самодиагностики. А природные ноотропы вместе с правильными привычками помогут дольше сохранить ясность ума и здоровье мозга.