Есть две основные стратегии, как войти в новый коллектив и стать своим. Одна из них мягкая, ей могут воспользоваться практически все — особенно те, кто не любит конфликты. Вторая стратегия достаточно жёсткая, не всегда с предсказуемым финалом.
Стратегия 1 «Как все»
Случай первый: перекус в большую перемену
Представь, что в школе (лицее, колледже, университете) по каким-то причинам закрыли столовую. Теперь ученикам какое-то время придётся перекусывать тем, что принесли из дома. Вот они и носят с собой коробочки, в которых ждут своего часа пара бутербродов с простеньким сервелатом, яблоко и небольшой тетрапак сока из магазина за углом. Новенький приходит в класс тоже со своей коробочкой. Наступает время большой перемены. В ланч-боксе у новичка то же самое, что у всех. Плюс-минус такая же колбаса, яблоко или груша. Да и сок примерно такой же, из магазина у дома. Понятно, что, заглянув к нему краем глаза в бокс, никто и слова не скажет. Скорее всего, даже ни о чём не подумает. Однако где-то в глубине мозга шевельнётся: «Ест то же самое, что и мы. Свой парень!». Если и по другим параметрам особых отклонений нет — новичок твёрдый хорошист, не выпендривается, не тушуется при провокационных вопросах — проблем с адаптацией не будет.
Другое дело, если в его ланч-боксе окажутся неземные деликатесы или, наоборот, нечто совсем дешёвое и простое. Тогда возможна другая реакция. Маловероятно, что ему кто-то что-то по этому поводу выскажет. Но холодок отчуждения, скорее всего, пробежит. Ведь любые отклонения новичка от привычного для «старичков», рассматривается ими под увеличительным стеклом. И если отличий много, риск стать чужим и нарваться на буллинг становится реальным.
Случай второй: отличник среди троечников
Класс стабильно учится на тройки — даже четвёрка редкость. Тех, кто получает пятёрки, осаживают: «Куда лезешь? Тебе больше всех надо?». И вот в такой класс приходит новенький. Ничего не подозревая, он начинает учиться, как и раньше — на отлично. Это значит, что теперь его начнут ставить в пример. Стало быть, ругать троечников будут чаще. И заставлять подтягиваться. Так ведь это теперь работать придётся! А оно им надо?
Стратегия 2 «Для сильных»
Случается и такое, что новенький бесстрашно входит в пространство класса, не боясь при этом выделиться. Безо всякого там вступления («стать как все») начинает жить и учиться в полную силу. Не потому, что хочет выпендриться, — нет. Просто иначе не умеет. Попытки давления отсекает сразу. Старается договориться миром, но может и подраться — если до агрессоров слова не доходят. Для того чтобы таким быть, важна уверенность в себе. И уважение — тоже к себе. Непростой это путь — быть независимым человеком. Не для всех. Награда — ощущение того, что тело наполняет удивительно радостное чувство могущества и свободы. И это не кажется, всё так и есть.
Теперь прими пару полезностей. Они точно пригодятся! Если не тебе, то тем, кто обратится к тебе как к эксперту в вопросах защиты от буллинга.
Полезность 1
Не ты к ним — они к тебе
Не раз в жизни тебе придётся выступать перед другими людьми. В том числе и перед большими залами. Для многих это непросто. И ты теперь знаешь почему. Большое скопление людей в зале воспринимается как чужое племя — и важно, чтобы тебя в него приняли. Собственно, это необходимо даже не тебе, а твоему далёкому предку внутри тебя. И хотя ты точно знаешь, что бояться нечего («Подумаешь, выступить перед залом! Выгонят? Пусть попробуют!»), сделай следующее: приди пораньше, а лучше раньше всех. Поброди по залу, постой на сцене — тебе с неё выступать. Снова спустись в зал и выбери себе место неподалёку от входа. Теперь ты — именно ты, а не кто-то ещё! — владеешь этим пространством.
Приветствуй тех, кто входит, улыбайся им, показывай, куда присесть. Понимаешь? Сейчас ты принимаешь их в своё племя! Ты их, а не они тебя! И, можешь не сомневаться, вместо страха тебя наполнят чувства уверенности и радостной силы. В таком состоянии можно горы свернуть — не то, что со сцены круто выступить!
Полезность 2
Твой друг — юмор
Юмор отличается от остроумия способностью пошутить в том числе и над собой. Тем, кто может посмеяться от души, насмешки не страшны. Ведь юмор — это своеобразная прививка от буллинга. Знаешь, как создаётся иммунитет? В организм вводится ослабленная инфекция, и к ней вырабатываются антитела. Именно они защитят тебя в случае вторжения настоящих патогенов. Так и с чувством юмора. Представь себе новенькую ученицу, которая с порога заявляет классу: «Всем привет, я Аня. Я рыжая и толстая. Сама знаю — можно мне об этом не говорить, ничего нового не услышу. Да, я такая и есть, так что без проблем. В математике я ни бум-бум, зато по-английски даже думать умею, обращайтесь. А ещё я делаю офигенные пирожки (ну вы по мне видите), так что после уроков все ко мне. Вайб и плюшки гарантирую». И так далее. Можешь не сомневаться — буллинг этой девочке не грозит. Если, конечно, она и в самом деле уверенно себя чувствует, а не выговаривает дрожащим голосом заранее заученную на такой случай фразу.
Хорошая новость в том, что уверенности вполне можно научиться, даже если от рождения этого качества не доставало.
Самое важное:
1. Во все времена люди боялись чужаков. Может, пора что-то менять?
2. Чтобы стать своим в новом «племени», важно найти то общее, что есть у тебя со «старичками». Резкий контраст на первых порах может навредить — так уж устроены древние программы мозга.
3. Отличная тактика: сделать так, будто не ты к ним приходишь, а они к тебе. В большинстве случаев для этого достаточно просто прийти раньше других и встречать их на правах хозяина.
4. Юмор — твой надёжный друг в борьбе с буллингом.
Книга Германа Теплякова «Ты не жертва. Буллинг: как перестать быть мишенью» (16+) — честный и глубокий разговор о природе буллинга. На основе научных исследований и реальных кейсов автор показывает, как и почему возникает травля, какие роли в ней играют агрессор, жертва, наблюдатели и спасатель, и предлагает эффективные методы по борьбе с травлей, направленные на создание безопасной и поддерживающей среды:
Серия книг «Без паники!» объединяет книги по психологии и различным навыкам, которые заменяют тонны сложной теории: о выгорании и защите личных границ, об управлении финансами и поиске призвания. Внутри — только рабочая теория, подкрепленная крутыми комиксами, инфографикой и реальными историями. Начните собирать свою коллекцию инструментов для сбалансированной и осознанной жизни вместе с «Без паники!».