Итак, нутрицолог вошел в чат 🤓
Обещала рассказать, что же это за порошочек сверху я посыпаю 😏
Вот тут был порошочек, а вот тут тоже самое, но в жидкой форме.
Это подсолнечный лецитин. Показываю на фото какой у меня сейчас, но вообще беру разные.
Очень полезная добавка. Расскажу подробнее:
В целом, лецитин способствует образованию желчи, предотвращая образование желчных камней в желчном пузыре и способствуя хорошему детоксу.
Так как лецитин не образуется в организме, важны регулярные добавки.
Чем полезен?
Как известно, хорошая желчь в достаточном количестве - это мощный антисептик. А значит здоровая микрофлора и профилактика дисбиоза кишечника. Здоровье ЖКТ.
Также лецитин сохраняет функциональную целостность печени.
Это еще и антиоксидант, предотвращает повреждение клеток, особенно печени.
Лецитин содержит ацетилхолин - нейромедиатор. Следовательно качественная нервная система, качественные когнитивные способности (это память, обучение, концентрация и фокус внимания).
Лецитин - это полезный жир, а значит важный ресурс для гормональной системы.
Так что вот такой важный лецитин, который нужен всем.
Можно и в капсулах принимать или жидкой форме.
Я предпочитаю лецитин в порошке. Добавляю к еде по 1 ч.л., и прям хорошими курсами принимаю (по 4-5 месяцев в год).
И вам советую 🤓
Уже знакомы с этой добавкой, принимали?
Если было полезно, буду рада реакциям к посту
❤️🔥
