раньше я всегда думала: отпуск = забить на себя,
«ну я же отдыхаю, можно всё»
– а потом возвращалась домой с +2 кг, тяжестью в животе и желанием отдохнуть после отдыха
сейчас я смотрю на это иначе: зарядка для меня уже не обсуждается, без нее я чувствую себя скованной и отекшей
⚫️а после 15 минут движения я чувствую себя подвижнее, энергичнее и легче
иногда могу сходить в зал, но в этот раз решила снять пару тренировок с красивым видом
а так мы много плаваем и играем в волейбол
🔴и знаете, что классно? многие мои красотки даже в отпуске не отменяют онлайн-тренировки и находят время на себя
и я не говорю, что нужно тонуть в активности,
я за баланс - отдыхать и двигаться без крайностей
а вы тренируетесь в отпуске или отдыхаете на 100%?
отреагируйте
⚡️ - активничаю
🐈⬛️ - полный чил
