Опорно-двигательная система - это единая сбалансированная система и проблемы в одном из ее отделов вызывают реакцию других отделов.
Если проблемный отдел вовремя не восстановить, то другие отделы ОДС которые работают с перегрузками за счет своих резервов, начинают испытывать боль. У них ускоряется износ. Если это происходит длительно, возможны уже органические поражения.
Понимание того, как работает система, дает нам возможность наиболее эффективного лечения, воздействия на первопричину проблем, избавления от болей и восстановления эффективной работы опорно-двигательной системы.
Наша цель не лечение «симптома», а восстановление баланса в теле с самого «фундамента».
Шея
Люди понимают под понятием «спина» зону от поясницы до шеи.
А профессионалы под понятием спина понимают, что спина состоит из шейного, грудного, поясничного, крестцового и копчикового отделов.
Поэтому к шее относятся все те же биомеханические законы, как и те, что мы описали в разделе спина (https://dzen.ru/a/aMEEyWaq4FSNnSdR).
Но у шеи есть и свои особенности:
1) Шея самый гибкий отдел позвоночника, который держит вес головы. Это приводит к тому, что позиционные нагрузки, которые возникают в результате большой статической перегрузки, пребывания в неудобной позе, гаджеты, выполнения работы в неловком положении, и так далее, являются частой причиной нарушения биомеханики шеи и болей.
Поэтому на сеансах кинезиотерапии, мы уделяем большое внимание упражнениям, направленным на выработку навыков поддержания пациентом правильного положения шеи.
2) Из-за того, что в шее расположено много нервных пучков, большое количество рецепторов, их связи с нервами, оказывает прямое воздействие на состояние всех нижележащих отделов позвоночника. Нарушения биомеханики шеи влияют не только на весь позвоночник, но и на другие органы человека, связанные с шеей.
3) Из- за того, что в шее расположено много сосудистых пучков, проходят две артерии, которые питают головной мозг, — нестабильность позвонков шеи, мышечно-тонический синдром мышц шеи, шейный остеохондроз и ряд других причин могут привести к сосудистым проблемам вертеброгенного характера.
4) Работая с проблемами шеи, очень важно посмотреть состояние стоп и таза.
В первом случае шея, а точнее голова, связана миофасциальными лентами со стопами, поэтому проблемы шеи влияют на стопы и наоборот.
Во втором случае тазовое кольцо, если смотреть сверху, имеет форму треугольника, поэтому в остеопатии тазовую кость называют нижним силовым треугольником тела. Если есть нижний, значит, есть верхний – им является атлант (первый шейный), который тоже имеет форму треугольника. Эти два элемента имеют между собой биомеханическую связь, изменение плоскости таза могут приводить к дисфункции атланта.
5) Из нашего 14-летнего опыта мы видим, что шея - самая "благодарная" в лечении кинезиотерапией.
Когда возникает ограничение поворотов головы, кинезиотерапия прекрасно справляется с этой проблемой, если в основе ее лежит мышечный компонент. Если костный компонент - привлекаем мануального терапевта.
Роль мышц спины шеи с точки зрения биомеханики
- Поверхностный слой мышц шеи — это двигательные мышцы. Они активно задействованы при движениях головы, они формируют мышечный каркас шеи. Также их наличие обеспечивает функциональную и механическую защиту трахеи, пищевода, сосудистых и нервных пучков, позвонков и связок.
- Глубокие (разгибатели позвоночника, многораздельные) – стабилизируют позвоночник. Глубокие мышцы спины и шеи находятся в постоянном напряжении (тонусе) и стягивают позвонки между собой, создавая давление на межпозвонковые диски. Таким образом, стянутые позвонки формируют позвоночный столб, подобно тому, как металлические тросы поддерживают Останкинскую башню.
Если тросы ослабнут, конструкция потеряет свою прочность.
Позвоночные мышцы (глубокие мышцы спины и шеи) находятся глубоко под поверхностными мышцами. Они недоступны для прямого воздействия и массажа. Как и тросы Останкинской башни, они скрыты от внешнего взгляда. И главное, мы не можем управлять позвоночными мышцами сознательно.
Здесь "закопана" самая частая и сложно решаемая причина болей в спине и шее. Для ее решения нужно заставить расслабленные глубокие мышцы спины и шеи работать, перейти в длительное сокращение или тонус. Сложность заключается в том, что мы не можем управлять ими сознательно.
Здесь помогут только специалисты, знающие законы биомеханики, владеющие специальными методиками активации глубоких мышц спины и шеи. В нашей клинике это - врач ЛФК и кинезиотерапевты.
Почему такое внимание к глубоким мышцам спины и шеи?
Глубокие мышцы спины и шеи — это ключевые элементы, обеспечивающие стабильность и гармоничное функционирование позвоночного столба. Главная их функция - это поддержание положения тела и головы. Если эти мышцы в тонусе, хорошо выполняют свою работу, то поверхностные мышцы будут минимально участвовать в поддержании положения тела и головы. Расслабленные глубокие мышцы спины вынуждают мышцы поверхностного слоя включаться в работу по поддержанию вертикальной оси позвоночника. Они, как спасатели, приходят на помощь. Функцию в поддержании положения тела и головы частично берет на себя мышца агонист, т.е. участвующая в том же типе движения, и помогающая ей в этом мышца-синергист.
Однако эти мышцы не приспособлены для нахождения в длительном тоническом сокращении, исходя из своей физиологии. В результате перенапряжения, они начинают реагировать укорочением, спазмом и болью.
Как только глубокие мышцы спины и шеи приходят в обычную правильную биомеханику и в тонус, нагрузка на поверхностные мышцы, снижается, и они начинают приходить в норму проходит спазм и боль. В обратную сторону это не работает, потому что глубокие мышцы спины и шеи это другие мышцы, у них другая физиология, они предназначены быть в длительном сокращении в тонусе это их работа и от нахождения в длительном сокращении и тонусе у них не возникает укорочение спазм и боль. Поэтому активация расслабленных глубоких мышц спины и шеи является ключом к лечению самых частых болей в шее.
Знание законов Биомеханики, позволяет специалисту не только видеть симптоматику, но и проникать в саму суть проблемы. Понимание функциональных взаимосвязей между позвоночником, глубокими мышцами и сопутствующими структурами даёт возможность выявить корень патологии, устранить его и подобрать индивидуальные упражнения, которые не только ускорят процесс восстановления, но и минимизируют риски рецидивов.
Работа с глубокими мышцами спины и шеи на основе биомеханического подхода — это не просто рекомендация, а профессиональный стандарт, который должен стать неотъемлемой частью любой программы реабилитации. Такой подход позволяет не только вернуть пациентам подвижность и свободу движений, но и в буквальном смысле улучшить качество их жизни, обеспечивая долгосрочный терапевтический результат.
Подробнее про:
Шею https://akademdv.ru/therapy/oporno_dvigatelnaya_sistema/neck/
Кинезиотерапию https://akademdv.ru/therapy/treatment-methods/fizicheskiye_metody/kinesiotherapy/
Опорно–двигательную систему https://akademdv.ru/therapy/oporno_dvigatelnaya_sistema/
Наши контакты:
8(3952)49-88-88
г. Иркутск, ул. Красноярская 11 а.
Сайт: www.akademdv.ru