Понимание того, как работает опорно-двигательная система в целом дает нам представление о том, что это единая сбалансированная система и проблемы в одном из ее отделов вызывают реакцию других отделов.
Но если проблемный отдел вовремя не восстановить, то другие отделы ОДС которые работают с перегрузками и за счет своих резервов начинают испытывать боль у них ускоряется износ, и если это происходит длительно возможны уже органические поражения.
Это понимание- как работает система, дает возможность наиболее эффективного лечения, воздействия на первопричину проблем, избавления от болей и восстановления наиболее эффективной работы опорно-двигательной системы. Мы не лечим «симптом», мы восстанавливаем баланс в теле с самого «фундамента».
Спина — это центральная ось тела, объединяющая позвоночник, мышцы, связки и нервные структуры. Она обеспечивает опору, движение, защиту и баланс, связывая все отделы опорно-двигательного аппарата.
Для наглядности рассмотрим отдельно позвоночник и мышцы спины
Биомеханика позвоночника
Позвоночник – испытывающий компрессионные, сдвигающие и крутящие нагрузки вместе с глубокими мышцами стабилизаторами образует гибкий стержень всего опорно-двигательного аппарата, который, обеспечивает прямохождение и движение, поддерживает равновесие и осанку.
- Изгибы позвоночника (лордозы и кифозы) обеспечивают амортизацию смягчают удары при ходьбе и прыжках.
- Межпозвоночные диски работают как гидравлические подушки у подвески автомобиля.
- При подъеме груза с наклоном возникает момент силы, увеличивающий нагрузку на поясничный отдел (пояснично-крестцовый отдел испытывает до 70% компрессии). Поэтому это наиболее уязвимый отдел позвоночника, здесь чаще всего формируются протрузии и грыжи межпозвонкового диска и деформации позвоночника.
Роль мышц спины с точки зрения биомеханики
- Поверхностный слой мышц спины — это двигательные мышцы, они активно задействованы при движениях торса, рук и таза, они формируют мышечный каркас спины. Также, их наличие обеспечивает функциональную и механическую защиту внутренних органов, костей и связок.
- Глубокие (разгибатели позвоночника, многораздельные) – стабилизируют позвоночник. Глубокие мышцы спины находятся в постоянном напряжении (тонусе) и стягивают позвонки между собой, создавая давление на межпозвонковые диски. Таким образом, стянутые позвонки формируют позвоночный столб, подобно тому, как металлические тросы поддерживают Останкинскую башню.
Если тросы ослабнут, конструкция потеряет свою прочность.
Позвоночные мышцы находятся глубоко под поверхностными мышцами. Они недоступны для прямого воздействия и массажа. Как и тросы Останкинской башни, они скрыты от внешнего взгляда. И главное, мы не можем управлять позвоночными мышцами сознательно.
И здесь закопана самая частая и сложно решаемая причина болей в спине, для ее решения нужно заставить расслабленные глубокие мышцы спины работать, перейти в длительное сокращение или тонус. Сложность заключается в том, что мы не можем управлять ими сознательно.
Здесь помогут только специалисты, знающие законы биомеханики, владеющие специальными методиками активации глубоких мышц спины. В нашей клинике это врач ЛФК и кинезиотерапевты.
Почему такое внимание к глубоким мышцам спины?
Глубокие мышцы спины — это ключевые элементы, обеспечивающие стабильность и гармоничное функционирование позвоночного столба. главная их функция это поддержание положения тела. Если эти мышцы в тонусе, хорошо выполняют свою работу, то поверхностные мышцы будут минимально участвовать в поддержании положения тела. Расслабленные глубокие мышцы спины вынуждают мышцы поверхностного слоя включаться в работу по поддержанию вертикальной оси позвоночника. Они как спасатели приходят на помощь. Функцию в поддержании положения тела частично берет на себя мышца агонист, т.е. участвующая в том же типе движения, и помогающая ей в этом мышца-синергист.
Однако эти мышцы не приспособлены для нахождения в длительном тоническом сокращении исходя из своей физиологии. В результате перенапряжения, они начинают реагировать укорочением, спазмом и болью.
Как только глубокие мышцы спины приходят в обычную правильную биомеханику и в тонус. Нагрузка на поверхностные мышцы, снижается и они начинают приходить в норму проходит спазм и боль. В обратную сторону это не работает, потому что глубокие мышцы спины - это другие мышцы у них другая физиология, они сокращаются максимум на 25 % и предназначены быть в длительном сокращении в тонусе это их работа и от нахождения в длительном сокращении и тонусе у них не возникает укорочение спазм и боль. Поэтому активация расслабленных глубоких мышц спины является ключом к лечению самых частых болей в спине.
Работа с глубокими мышцами спины на основе биомеханического подхода — это не просто рекомендация, а профессиональный стандарт, который должен стать неотъемлемой частью любой программы реабилитации. Такой подход позволяет не только вернуть пациентам подвижность и свободу движений, но и в буквальном смысле улучшить качество их жизни, обеспечивая долгосрочный терапевтический результат.
Подробнее про:
Спину https://akademdv.ru/therapy/oporno_dvigatelnaya_sistema/back/
Кинезиотерапию https://akademdv.ru/therapy/treatment-methods/fizicheskiye_metody/kinesiotherapy/
Опорно–двигательную систему https://akademdv.ru/therapy/oporno_dvigatelnaya_sistema/
Наши контакты:
8(3952)49-88-88
г. Иркутск, ул. Красноярская 11 а.
Сайт: www.akademdv.ru