Вопрос от подписчицы:
Здравствуйте Анастасия! У меня такой вопрос и ситуауич ситуация, я стараюсь поддерживать мужа, когда у него трудности на работе, всегда выслушиваю и помогаю, все для него делаю!!!!!!!!!! А когда у меня что-то не получается или просто плохое настроение, он говорит, что я сама справлюсь и быстро переводит тему(((((( будто бы он думает только о себе и я ему не важна
Из-за этого мне обидно и кажется, что моя поддержка ему важнее, чем его мне. Как правильно с ним поговорить, чтобы он понял мои чувства и не воспринял это как упрёк и услышал мен?
Ответ:
Здесь в такой ситуации важно понять, что мужчины часто иначе выражают эмоции и понимают поддержку. С детства многим внушают быть сильными и не показывать слабость, поэтому они не всегда умеют замечать или признавать чужие переживания, особенно эмоциональные, а мы женщины эмоциональные, ой какие…
Для них помогать значит «решать задачи» и все по делу, а эти эмоциональные разговоры могут казаться им чем-то неудобным или даже опасным («сейчас начнутся слёзы, я не знаю, что делать»)
В то же время женщины чаще выросли в среде, где поддержка - это выслушать, сказать тёплые слова, побыть рядом. Отсюда недопонимание, что тебе хочется обмена чувствами, а ему кажется, что достаточно просто не мешать или дать совет
Поэтому каждый раз говорю, что важно говорить о своих ожиданиях максимально ясно и спокойно.
Например: «Мне было бы важно, чтобы ты меня просто выслушал и обнял, даже если не знаешь, как помочь»
Не жди, что он догадается самостоятельно, для многих мужчин необходимость «догадываться» - сильный стресс
Если он быстро уводит разговор в сторону, не обижайся сразу, скорее всего, ему просто не хватает опыта таких разговоров
Можно спокойно объяснить: «Когда мне плохо, мне просто нужно, чтобы ты был рядом»
Приводи примеры: «Помнишь, как я тебя поддержала, когда у тебя были сложности на работе? Было бы здорово, если бы и ты иногда мог меня выслушать»
Спрашивай, почему ему сложно обсуждать такие темы. Иногда, услышав его сторону, становится проще возможно, он боится не справиться, расстроить тебя ещё больше или вовсе не умеет выражать сочувствие
Учитесь поддерживать друг друга так, как нужно не тебе, а партнёру - это постепенный навык. Ты даёшь пример и со временем он учится отвечать, не ждите, что все само решится или он догадается или вообще если вы один раз ему вот так скажете, как я написала выше, то он «намотает на ус» и изменится
Не ждите идеального понимания, стремитесь замечать то хорошее, что делает другой человек, и не молчите о своём. А для настоящих изменений и большего взаимопонимания используйте эмпатию, а не упрёки. Это быстрее даёт результат.