КАК НЕ БРОСАТЬ ТРЕНИРОВКИ? 😤
🤷🏻♂️🤷🏻♀️Бывает, по каким-то причинам мы выбываем из тренировочного процесса.
☝🏻Чтобы этого не произошло:
✅ 1. Чётко сформулируйте свою цель: чего вы действительно хотите? Ставьте перед собой реальные выполнимые задачи
✅ 2. Дисциплина. На одной мотивации далеко не уедешь. Ключ к прогрессу и успеху только в дисциплине. Хвалите себя за проделанную работу и настраивайтесь на следующий шаг🏃🏼
✅ 3. Дисциплинировать может и тренер. Тренер ,подтолкнёт или поддержит там, где нужно🏆, а где нужно даст пинка 🙈
✅ 4. Окружите себя людьми, которые тоже любят спорт. Если Ваши друзья проводят выходные в барах, а Вы – в зале, самое время завести новые знакомства🤝
✅ 5. Обязательно восстанавливайтесь. Не перегружайте себя, прислушивайтесь к своему телу, а если нужен отдых – обязательно восстановитесь🧘🏻♀️
✅ 6. И, наконец, чтобы не бросать, нужно «просто не бросать»! 💪🏋🏻♂️
