Аюрведа – древнеиндийская система медицины или «наука о жизни», которой 5000 лет. Её основные постулаты учат тому, как оставаться здоровыми и счастливыми, ежедневно заботясь о своём организме. Главные принципы аюрведы обсудили в прямом эфире доктор Нитин Агравал, вице-президент Международного совета по аюрведе, и бренд-директор компании NL Алевтина Зубахина.
Аюрведа: в центре – человек
Как напомнила Алевтина Зубахина, под традиционной понимают ту медицину, о которой «договорились врачи». Она основывается на экспертных заключениях, клинических испытаниях, ориентированных на «среднего» человека.
«Но если мы хотим поставить в центр человека, для того, чтобы посмотреть на него в комплексе, понять, почему он пришёл к такому состоянию и как это предотвратить, то здесь как раз древнейшая медицина, которой тысячи лет, приходит на помощь», – считает Алевтина Зубихина.
Не лечить, а предотвратить
Аюрведа включает не только знания о том, как улучшить состояние при заболеваниях, но и учит, как прожить здоровую долгую жизнь и достичь благополучия – в этом и заключается её основная философия.
«Дело в том, что традиционная медицина нацелена, в основном, на лечение. Вы идёте к врачу, только когда заболели и у вас возникла проблема. С аюрведой же всё иначе. Вы принимаете аюрведические добавки и травы постоянно, чтобы оставаться здоровыми, счастливыми и сохранять молодость. А это один из важнейших принципов аюрведы – всегда чувствовать себя молодым и энергичным», – поделился доктор Нитин Агравал.
Здоровье – это наши эмоции
Аюрведа подразумевает не только физическое здоровье, но и ментальное, эмоциональное благополучие.
«Когда мы говорим о здоровье, то имеем в виду не только физическое здоровье, но и позитивный настрой ума и эмоций. В аюрведе есть целый ряд добавок, который заботится об эмоциональном здоровье. Если мы не здоровы ментально и эмоционально, мы никогда не будем по-настоящему здоровы физически. В современном мире треть болезней, от которых мы страдаем, вызвана нездоровым состоянием ума и эмоций. Именно поэтому аюрведические травы играют такую важную роль. Она использует целостный подход к нашему здоровью, позволяя не только лечить болезни, но, что важнее – предотвращать их. И что самое главное – заботиться о своей молодости и энергии», – рассказал доктор.
Аюрведа – как часть жизни
Аюрведа учит нас «слушать» своё тело и ум, регулярно очищать организм, поддерживать свои природные ритмы и, конечно, сохранять наши ресурсы. Для того, чтобы оставаться здоровыми, нужно сделать аюрведу частью своей жизни, поделился спикер.
О практике применения – с каких конкретных шагов можно начать и для чего – расскажем в следующей публикации.