Когда вы в расцвете сил, занимаетесь делами, строите карьеру, растите детей вряд ли кто-то думает: «А как там мой уровень холестерина?» Ведь это вроде бы возрастная история, правда?
❌ На самом деле нет. Повышенный холестерин всё чаще встречается у людей до 40 лет, и чаще всего случайно, на чекапе. Просто потому, что он не болит.
Почему холестерин растёт в молодом возрасте
Причин несколько, и большинство из них банальные и массовые:
- Неправильное питание: если в рационе много фастфуда, сладкого, жареного и мало овощей липидный обмен страдает.
- Малоподвижный образ жизни: офисная работа и недостаток физической активности влияют на весь метаболизм.
- Хронический стресс: постоянная тревожность, многозадачность, выгорание всё это повышает уровень кортизола, а с ним и холестерин.
- Гормональные нарушения: особенно у женщин после беременности, при гипотиреозе, СПКЯ или во время климакса.
- Генетика: если в семье были инфаркты, инсульты, гипертония. Риск вырастает даже при «внешне» здоровом образе жизни.
Чем опасен высокий холестерин?
Он не вызывает боли, сыпи, температуры. Но он разрушает сосуды изнутри. И когда это приводит к атеросклерозу, последствия могут быть серьёзными:
- гипертония,
- ухудшение памяти и концентрации,
- инфаркт или инсульт,
- снижение качества жизни.
Часто человек впервые узнаёт о проблеме, когда уже поздно пить минералку почки отвалились, как говорится.
Нужно ли сдавать анализы, если “всё нормально”?
Если вам больше 30 и вы:
— питаетесь кое-как,
— не занимаетесь спортом,
— живёте в ритме всё-вчера и не помните, когда отдыхали,
— не делали чекап последние 2–3 года,
— или есть наследственная предрасположенность
Анализ на липидограмму (уровень холестерина и фракций) вам точно не повредит.
Провериться можно в любом возрасте, даже если ничего не беспокоит
Что делать, если холестерин повышен?
Не гуглить в панике и не покупать БАДы у блогеров.
Важно: не каждый высокий холестерин - это катастрофа. Всё зависит от соотношения его фракций, общего состояния организма и других показателей. Это может оценить только врач: терапевт, эндокринолог, кардиолог.
Иногда достаточно поменять питание и образ жизни. Иногда требуется наблюдение. А иногда медикаментозное лечение.
А вы проверяли холестерин в этом году? Напишите в комментариях, как часто проходите чекапы, поделимся опытом!