Когда работа приносит истинное удовольствие? (мой вариант

Когда работа приносит истинное удовольствие? (мой вариант)⁠⁠.

80% моей работы, как врача психотерапевта — это рутина.

Я называю рутиной психообразование, особенно на начальном этапе, когда раз за разом приходится повторять нейробиологические основы расстройств и тактику лечения.

Изо дня в день повторяю, как заклинание:

— Да, мышление можно поменять. Просто ваш мозг 10 лет подряд получал команду «всё ужасно», и теперь считает это правдой.

— Нет, «просто думай позитивно» или "вы тревожитесь? не тревожьтесь!" — не работает. Это как сказать диабетику: «просто думай, что у тебя нормальный сахар».

— Да, любое избегание усиливает страх. Вы не «бережёте себя» — вы дрессируете и взращиваете свою тревогу.

— И да, я опять объясняю схему «ситуация -- мысль → эмоция → поведение». В тысячный раз. Рутина, в моем случае, это когда тебя пытаются сделать "нянькой" для взрослых людей, которые думают, что «посидеть и поговорить» = «выздороветь». Или вопрошающе смотрят на меня и прямо спрашивают: "...а чем мне занять свободное время?..." Серьезно?

Все, что я описал выше, это не психотерапия. Это база. Как таблица умножения перед решением сложных уравнений.

Скучно? Возможно.

Необходимо? Абсолютно.

Без этого — никакой магии дальше не будет. Только саморазрушительные паттерны и жалобы на «почему мне не помогает».

А вот те самые 20% — это когда начинается настоящая работа.

Когда пациент:

— Перестаёт врать себе (и мне);

— Перестаёт искать «виноватых» (рептиллоидов, байдена, родителей, босса, бывшую, кота);

— Готов смотреть в лицо убеждениям, которые держат его в болоте. А самое главное, заменять их на что-то менее самоубийственное.

Сегодня был такой день.

2 часа поиска внутриличностных конфликтов с опорой на био-психо-социо-духовную структуру личности.

2 часа. Ни одной заготовки. Ни одной банальности. И это сложно и для моего мозга и мозга пациента. Я высказываю гипотезу и пациент ее либо принимает, либо опровергает.

Результатом является момент, когда человек перестаёт быть заложником своих мыслей — и начинает ими управлять, как взрослый, ответственный, адекватный.

Это и есть КПТ. Не болтовня. Не утешалки.

Это структурированная, жесткая, иногда неудобная работа — с мозгом, с убеждениями, с поведением.

Этим постом хочу сказать пациенту спасибо, за то, что работа остается интересной)