Выдержать и освободиться

Стараясь избежать отвержения любой ценой, вы себя закапываете. Вы всё время вынуждены повышать ставки и ограждать себя от ситуаций, где это может случиться.

Попробуйте получить опыт выдерживания.

Частая ошибка - думать, что у отвержения есть только одна полярность — принятие. На самом деле, есть ещё одна. Это выдерживание отвержения.
Страшное произошло и я это пережил.

Да, было больно, неприятно, тошно, очень страшно. Или не так уж страшно. Но я через это прошёл. Оказалось, не смертельно.

Как сказал Джек Воробей (прошу прощения, Капитан Джек Воробей) когда Кракен изрыгнул ему прямо в лицо зловоние тысячи трупов: «Терпимо».

Опыт выдерживания освобождает нас. Добавляет к устойчивости. Если самое страшное уже произошло, то чего мне дальше бояться? Того, что это повторится? Конечно, снова совать руку в кипяток никому не захочется. Но вы уже знаете, что это может обжечь, но оно не разрушит вас.

Вы больше не готовы приносить в жертву своё развитие - вот что главное. Если пройти этот страшный лес, вам станет сразу легче. Коридор к выходу уже прорублен и вы знаете дорогу.

Самое подлое, что избегая отвержения, мы лишаем себя и возможности принятия.

Мы не можем точно знать, что случится. Главное, чтобы не случилось страшного, а уж если не добуду хорошего, то что уж поделать. Такова цена.

Но ведь принятие — это главное лекарство от травмы отвержения. Но чтобы до него добраться, нужно рискнуть. Быть готовым выдержать удар.

Можно, конечно, ограничиться принятием от «гарантированных людей» - вашей семьи, друзей и прочих лоялистов. Но корень останется сидеть. «Это они меня любят и хвалят. Но стоит мне выйти за рамки этого круга как на меня тут же набросятся и утопят в унижении».

И вот вы снова не презентовали свой проект, не подошли к понравившейся девушке, не сказали то, что думаете, не задали «глупого» вопроса спикеру.

Корень можно вырвать только если попасть под страшное, выдержать, поднять голову, сказать «терпимо» и действовать дальше.

И тут я поздравлю вас. Потому что прямо в эту минуту вы станете свободнее.

Автор: Анастасия Звонарева
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru