Вчера прошёл прямой эфир на тему: как гипнотерапия помогает в решении телесных и психологических проблем.
Мы говорили о том, что с помощью методов гипноза, когнитивно-поведенческой терапии, метафорического подхода и сказкотерапии можно реально и достаточно быстро помогать людям, у которых:
– хронические боли непонятного происхождения
– заикание
– панические атаки
– энурез (у детей и взрослых)
– психосоматика (от давления до болей в сердце)
– тревожные расстройства
– зависимости (курение, переедание, алкоголь)
– эмоциональное выгорание
– сексуальные трудности
– низкая самооценка
– онкопсихология и работа с тяжелыми диагнозами
Мы показывали, как психика через тело «кричит» о том, что не может выразить словами. И как гипноз даёт доступ к тем глубинным программам, которые лежат в основе симптомов.
Участники были глубоко вовлечены. Многие писали, что впервые увидели, насколько мягко и точно гипнотерапия помогает выйти на настоящую причину тревоги, боли или страха. Несколько человек попросили показать простую технику, которую можно использовать самостоятельно. Мы её дали — и делимся теперь и с вами.
Техника: “Туман тревоги”
Когда внутри беспокойство, а в голове суета и тяжесть — эта техника помогает буквально за пару минут вернуть ясность, спокойствие и контроль.
- Сядьте удобно. Закройте глаза.
- Сделайте медленный вдох — на 4 счёта.
- Задержите дыхание — на 2 счёта.
- Медленно выдохните — на 6 счётов.
- Повторите этот ритм 3 раза.
- Теперь сосредоточьтесь на теле и найдите, где живёт тревога. В груди? В животе? В горле?
- Представьте, что это — серый туман.
- Дайте ему форму, плотность, цвет, возможно даже звук.
- А теперь — с каждым выдохом представляйте, как этот туман начинает растворяться. Свет становится ярче, воздух — чище, а вы — спокойнее.
- Продолжайте 2–3 минуты.
Эту практику используют и в гипнотерапии, и в работе с психосоматикой. Она проста, но запускает ключевой механизм: возвращение контакта с телом и бессознательным.
На эфире мы также говорили о мифах, которые до сих пор окружают гипноз.
Кто-то боится, что «вдруг я сделаю что-то против своей воли». Кто-то думает, что в трансе можно «потерять контроль» или «вылететь в астрал». На самом деле всё иначе.
Под гипнозом человек сохраняет осознанность. Он слышит, понимает, может отвечать. Просто критичность снижается, и появляется доступ к глубинным пластам психики.
Из практики был случай: мужчине в лёгком трансе дали внушение: «Ты на пляже, тебе жарко, хочется снять рубашку». Он приоткрыл глаза и сказал: «Я на работе, какая рубашка?»
Или женщина, которой предложили представить лимон. Она резко сказала: «Я не выношу лимоны». Даже воображение под контролем.
Подсознание не даст сделать то, что может навредить. И именно это делает гипноз безопасным, экологичным и точным инструментом в работе с человеком.
Сейчас мы продолжаем раскрывать метод МАРП — Многоуровневый Алгоритм Ресурсов Подсознания. Это авторская система, которая сочетает гипнотерапию, КПТ, МКТ, метафору, телоориентированные практики и работу в трансовых состояниях.
Метод позволяет:
– быстро выявить причину симптома
– мягко переработать эмоции и убеждения
– восстановить контакт с телом
– повысить самооценку
– проработать страхи, блоки, стресс
– улучшить здоровье, отношения, состояние бизнеса и доход
Если вы хотите освоить профессию “Нейрокоуч-гипнотерапевт” — сейчас открыт набор в новую группу.
Старт обучения — 9 октября
Доступны два формата:
– офлайн в Сочи (4 дня интенсивной практики)
– онлайн (4 месяца обучения с куратором или со мной лично)
Обучение подходит:
– Психологам, врачам, массажистам, коучам
– Педагогам, косметологам, специалистам помогающих практик
– И просто всем, кто интересуется работой с подсознанием и хочет освоить инструмент, который помогает людям
Если вам откликается — напишите “Участвовать” в личные сообщения.
С вами свяжется администратор, расскажет об условиях, формате и поможет выбрать подходящий вариант участия.
До встречи в новом потоке.
Будет по-настоящему трансформационно.
