#отекиналице продолжаю цикл Отёчность и дряблость — замечали, что это почти всегда тандем? Отечное лицо теряет упругость. В цикле об отеках я рассказываю про разные причины. И сегодня поговорим о дефицитах минералов и витаминов и белков. Каких? Если восстановить дефициты организма, то лицо и тело однозначно будут выглядеть моложе, а кожа плотнее и свежее. 🤩Белок При его недостатке начинается разрушение собственных тканей. Ощущается слабость мышц, кожи, долгое восстановление. Когда белка мало, вода уходит в ткани — появляются мягкие, водянистые отёки, особенно под глазами, одутловатость лица, пастозность, серый цвет, кожа напоминает бумагу, выпадают волосы. Белок - самый важный строительный материал и для кожи, мышц, коллагена, для всего. Как помочь организму: сдать общий белок, включить в рацион белковую пищу, начать принимать коллаген 🤩Магний настолько важен! Он участвует и в синтезе белка (в т.ч.эластина и коллагена) и в сотнях ферментативных реакций. Это настоящий «антистре