удовольствие от этого=появляется энергия и дело идет. С этим все легко и ясно. А есть состояние усталости, бессилия , отсутствие желания или просто не нравится это делать, а слово "надо" и "дисциплина" накрывают бетонной плитой и вызывают сопротивление. Тут на помощь приходят микрошаги, изменение отношения к этому делу и бережное отношение к себе. Один чемпион, который получил больше 20 олимпийских медалей, спокойно признался, что иногда его самым большим испытанием было просто встать с кровати...
Facelifting_spb
Вы когда-нибудь чувствовали, что делаете всё для молодости лица, а результата нет
? Вы можете делать домашний массаж лица, купить 20 банок крема, скребки гуаша, аппараты, ходить в зал, пить коллаген, пробовать разные техники, но лицо всё равно возвращается к прежнему состоянию. Потому что вы работаете с СИМПТОМАМИ, а не с ПРИЧИНАМИ. У каждого из нас есть свои привычные паттерны, такие "точки", через которые мышцы лица снова и снова возвращаются в старые спазмы, отёки и состояния: в овал, носогубку, морщины, асимметрию. Если не увидеть эти паттерны, можно бесконечно покупать новый крем, новый гуаша массаж, но выглядеть по-старому...
Исследования показали, что стареть заставляют не поломки, а одержимость клеток работой
Вы когда-нибудь встречали человека, который работает 24/7, спит по 5-6 часов, но при этом ничего не меняет в своей жизни? Не заводит семью, не рожает детей и ТД. Просто вкалывает на износ без всякой цели? Это почти точное описание наших клеток в возрасте. Свежее исследование 2026 года (Frontiers in Aging, "Эпигенетическая программа онтогенеза и теория гиперфункции") доказало: с годами клетки действительно замедляют деление - отсюда дряблость и замедленное обновление кожи. Но их рабочая активность...
РАЗГОВОРЫ НА КУШЕТКЕ
Напряжение в жевательных, злость, отеки. "Что вы чувствуете?" "Что они чувствуют, что у меня синдром самозванца" "А что ВЫ чувствуете" "Что они думают про меня плохо" "А что ВЫ чувствуете?".. Понимаете, о чем я? Человек думает и пытается чувствовать только через призму мнения других о себе. Но он не знает, что чувствует он сам. Он не знает себя. Нет взгляда внутрь себя. Отсюда и невысказанная, непроявленная злость, которая зажала челюсти...
РАЗГОВОРЫ НА КУШЕТКЕ
"Александра, я чувствую, как будто тяжесть мира тянет мои уголки рта вниз. Как будто на них висят гири. Я стараюсь улыбаться уголками рта, чтобы подтянуть эти гири. Это, во-первых, тяжело. Во -вторых, не помогает". "Ольга, что чувствует тело, то чувствует психика. Вы описали "тяжесть мира, висят гири". Скажите, пожалуйста, на сколько в данный момент жизни вы испытываете усталость? И радость?" "Александра, усталость 9из10. Радость 2из10". "Ольга, мимические мышцы, опускающие уголки рта, а с ними и платизма, которая их тянет, реагируют на наши мысли, состояние, отвечают за определенные эмоции, а именно невыраженная печаль, гнев, обиду, неумение принимать...
