Запротоколировано. Задокументировано.
Галочка поставлена.
Для тех, кто недавно пришёл на канал (спасибо Вам!) , для тех, кто уже успел забыть за давностью дат, рассказываю.
Я начала своё похудение 4 месяца назад. Я поняла, что единственным стимулом для похудения для меня является ПОТЕРЯ ДЕНЕГ.
Никакие доводы: для здоровья, для выхода на пляж, нравиться мужу, мужчинам, себе - это в моем случае не работает. Потому что вроде и так всё неплохо и не критично, чтобы загоняться. А скинуть вроде бы немножко хотелось, а вроде бы и не очень. 🤣 Мотивация слабая. Тренер сказала: ищи! Ищи то, что тебя сподвигнет. И я нашла. Это - деньги! Нежелание расстаться с деньгами - это и будет моей мотивацией к сбросу небольшого веса. А последние кг, как известно, вообще не хотят покидать тело. Только дисциплина в питании, тренировках и временное ограничение. Никакого лайта, только хард корд.
Вот тут я хорошо объясняю, перечитала, аж самой понравилось⬇️
Для тех, кто не хочет переходить, быстренько, тезисно пробегусь.
Кстати, мои 49 кг не выглядят так, как будто я не доедаю. Просто потому что хорошая мышечная масса, и рост 156 см (ну что поделать, такая мелкая уродилась)
ИТАК, 4 месяца назад, при моём весе 55,2 кг мы пожали с тренером руки и расписали план-банан.
К 1 июля я должна была весить 53 кг.
К 1 августа 51,5 кг.
К 1 сентября 50.0 кг.
К 1 октября 49.0 кг.
Как видите, очень щадящая схема. Медленная потеря веса при сохранении мышечной массы.
На кону 1 числа каждого месяца стояли 10000 рублей. И я их НЕ потеряла! Вот, что жадность животворящая делает! 🤣
Хотела, конечно, в трусах сфотографироваться, но не решилась. Не пляж, чай. Но очень хотелось.
А теперь главный вопрос: вот нафига козе баян? В переводе это звучит так: а зачем мне это надо было?
Я рассказывала, что обожаю планировать все свои сферы жизни. И все свои планы записываю в специальный блокнот. Всегда можно посмотреть и расписать шаги по достижению цели.
Нет, не всегда запланированное идёт строго по плану. Даже чаще идёт с притормораживанием и вилянием в сторону, но желание рядом с целью поставить галочку (done - сделано), толкает идти вперёд.
Так вот эта цель, к которой я ПОЧТИ ПРИШЛА, была запланирована ещё на июнь 2024 года. Но. Случился инсульт у мамы в январе, все планы отодвинулись, и приоритетом стала мама.
Сейчас я вернулась к своим записям, ежедневник у меня 2024 года, всё ещё не доделал, не дописан.
Через 10 дней я планирую поставить ✔️ рядом с очередной мечтой. Пусть это не прыжок с парашютом (не мечтаю) и не поездка на Мальдивы (пока не мечтаю), но я очень хотела именно этого. И для этого мне нужно было спортивное тело. Не просто худое, а спортивное.
Никаких секретов по сбросу веса нет. Информации миллион и даже больше. Мне кажется, что сейчас каждая женщина эксперт в этом деле. Чаще, конечно, на словах. Мы все знаем, как делать, что можно есть, что не желательно, если хочешь похудеть. Но сделать это трудно, в этом надо признаться. И я не исключение. Поэтому про питание сегодня молчок, вы и сами всё знаете.
Интригу пока не раскрываю, держу скрещенные пальцы, чтобы всё сложилось. Дата определёна, люди, задействованные, тоже известны. 😉
Лишь бы за 10 дней не нажрать такие трудные кг 🤣
Есть предположения зачем я так страдала? А я ведь страдала....