Хочешь похудеть, спорь на деньги
Я приехала из отпуска 1,5 месяца назад. Я занимаюсь в зале 4 дня в неделю: 3 дня силовые тренировки и 1 день кардио, бегаю на дорожке 1 час. И МОЙ ВЕС УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!!! 🤬 Это уже не смешно. Тело подтягивается, мышцы укрепляются, силушка растёт. Но мои сильные мышцы скрыты под жиром. Чудес не бывает. Если я ем больше (в калориях), чем трачу, то получаю то, что имею. Прошлым летом я отчитывалась в Дзене о своих успехах. Я смогла за 2 месяца похудеть на 4 кг. С 54 до 50 кг. Обещание на публику и обязательство предоставлять отчёты очень дисциплинируют...