Для начала стоит сказать одну примечательную особенность музыки - как объекта изучения - это, конечно, же невозможость её потрогать, увидеть и тактильно почувствовать, в отличие от других видов искусств. Несмотря на это, музыка обладает высокой коммуникативной ценностью. И как многие знают, благотворно влияет на наше эмоциональное состояние и даже снимает физические боли.
Взаимодействие мозга и музыки:
🔅Музыка находится на стыке вербального и невербального. И чтобы понять её "язык" необходимо задействовать определенные участки мозга, работа которых, кстати, сильно замедляет старение.
🔅При прослушивании музыки, мы слышим не просто мелодию, мы воспринимаем ее содержание. Чтобы его уловить, мы используем мозг, поскольку уши воспринимают лишь звук. Тем самым, мы образуем новые нейронные связи (развивающие наши когнитивные способности), а также изменяем количество и качество серого вещества в мозге, благодаря которому мы принимаем и перерабатываем информацию.
🔅Человеческий мозг воспринимает музыку одновременно обоими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое – тембр и мелодию. Самое сильное воздействие на организм оказывает ритм, который близок к частоте дыхания и сердцебиения. Это улучшает настроение, работоспособность и сон, снижает болевую чувствительность и стабилизирует частоту дыхания и сердцебиения.
🔅 Исследования (см. прикрепленные статьи) показали, что у музыкантов непропорционально крупные извилины мозга в теменной и височной доле, толще «мостик» между полушариями мозга и намного дольше сохраняется правильное функционирование слухового аппарата. Были также выявлены знаки пластичности (изменения) мозга у детей, сопровождаюющиеся повышением когнитивных способностей в ответ на занятия музыкой
🔅Музыка активизирует систему биологической награды в мозге, вызывает сильные эмоциональные и физические реакции, способствует выработке дофамина и изменению физиологических показателей.
Музыкальная терапия и психические расстройства:
🔅 И.М. Сеченов и В.М. Бехтерев удоказали положительное влияние музыки на кровообращение, дыхание и нервную систему
🔅Б.В. Петровский использовал музыку во время сложных операций - под её воздействием организм начинал работать более гармонично
🔅 Выяснилось также, что музыка уменьшает боль и тревожность в послеоперационный период
А теперь, что касаемо влияния музыки при различных психических заболеваниях:
⭐️ биполярное расстройство -> В 2018 британские ученые исследовали 102 музыканта и обнаружили, что 14% из них имеют биполярное расстройство (в 4 раза больше, чем в среднем). Музыка может помочь стабилизировать состояние, но пока не существует научно доказанных данных об эффективности музыкальной терапии при этом расстройстве.
⭐️ депрессия -> Профессор Кристиан Голд рассказал, что музыкальная терапия в дополнение к стандартному уходу помогает снизить депрессию и тревожность, так как она позволяет людям выражать себя невербально, даже если они не могут описать свои переживания словами. При этом исследователи из Трансляционного научно-исследовательского института здравоохранения в Сиднее выявили, что грустные композиции сильно удручают людей с данным диагнозом, хотя все участники эксперимента чувствовали улучшение. У людей с депрессией часто повышена руминация. Грустная музыка усиливает это состояние, способствуя застреванию в негативных переживаниях и ухудшая самочувствие.
Руминация или "мысленная жвачка" - назойливые негативные рефлексивные размышления и переживания, возникающие как способ реагирования на дистресс
⭐️ шизофрения -> музыкальная терапия, как дополнение к стандартному лечению, снижает общие симптомы заболевания, помогает в социализации больного, улучшает качество жизни. Активизирует определенные отделы мозга у больных шизофренией.
⭐️ ПТСР -> исследования Болетты Даниельс Бек показали, что терапия музыкой уменьшает симптомы ПТСР, стабилизирует состояние и социализирует человека.
⭐️ Музыкальная терапия также лежит в основе снятия стресса и тревожности, лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Несмотря на положительные результаты музыкальной терапии при лечение различных психических заболеваний, у людей, болеющих ОКР может возникнуть "музыкальная обсессия" (musical obsession) – особая болезненная форма невроза навязчивых состояний. Когда отрывок текста из песни запоминается так сильно, что человек его постоянно повторяет про себя.
Возвращаясь непосредственно к музыке, мне бы хотелось отметить классическую музыку, так как в большинстве исследований именно она приводила к повышению когнитивных способностей и понижению стрессовых состояний.
Еще пару фактиков, чтобы убедить вас слушать хотя бы одно классическое произведение в день:
🎹 Классика написана в ритме биения человеческого сердца (60–70 ударов в минуту), благодаря чему хорошо воспринимается организмом.
🎹 Усиливает развитие креативных способностей и помогает повысить работоспособность.
🎹 Вызывает медитативные состояния и включает тета ритм мозга.
🎹 Классика может благотворно влиять на сон, улучшая его качество.
🎹 Её ритмичность синхронизирует работу клеток нейронов головного мозга.
🎹 Даже кратковременное прослушивание классических произведений улучшает тонус вегетативной нервной системы.
И заключительный интересный фактик: В 2003 году в России музыкотерапия признана Минздравом официальным методом лечения 🤌
Использованные источники:
1. Влияние классической музыки на физиологию мозга
2. Влияние музыки на работу мозга и психоэмоциональное состояние человека.
Мой телеграм-канал, в котором еще больше интересных фактов из мира клинической психологии, а также мои студенческие будни в меде! Добро пожаловать в наш уютный и комфортный уголок