В последнее время синдром хронической усталости все чаще встречается у жителей мегаполисов. Об этом кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала РИАМО.
Патология развивается у перфекционистов и трудоголиков. Пациенты долгие годы игнорируют тревожные симптомы до первого серьезного сбоя. Долгое время синдром маскируется под обычную усталость, предупредила Крашкина.
Патологию провоцирует хронический стресс, нарушение биоритмов, недосып, информационные перегрузки. Человек работает через силу и не восстанавливается.
Для профилактики специалист советует высыпаться, правильно питаться, соблюдать правила цифровой гигиены и полноценно отдыхать.
Ранее врач рассказал, что хроническая усталость отличается от банального утомления продолжительностью и появлением дополнительных симптомов. Могут возникать головные, мышечные, суставные боли, организм плохо воспринимает физические нагрузки.
